Сколиоз – это заболевание костно-мышечной системы, характеризующееся деформацией позвоночника. Он может быть как врожденным, так и приобретенным.
Врожденный сколиоз возникает из-за неправильного развития позвоночника, нижних конечностей, ребер или костей таза в период нахождения в утробе матери.
Чаще заболевание является приобретенным и возникает в результате продолжительного сидения в неправильной позе, нарушения осанки, укорочения одной из ног, травмы ног и таза различного характера, а также из-за воспаления мышечной системы.
Нередко причиной сколиоза могут стать и иные заболевания, такие как рахит, радикулит и детский церебральный паралич.
Единственный способ диагностировать сколиоз – сделать рентген. Осмотр врача поможет лишь заподозрить наличие этой проблемы.
Различаются четыре стадии сколиоза:
· Сколиоз 1 степени – искривление позвоночника не более 10˚. Наблюдается разный уровень плеч и лопаток при грудном сколиозе и костей таза при поясничном;
· Сколиоз 2 степени – искривление позвоночника на 11-30˚. Начинает формироваться реберный горб. Визуально со стороны искривления определяется мышечный валик;
· Сколиоз 3 степени – искривление позвоночника на 31-60˚. Наблюдаются симптомы первых двух стадий, а также появляется компенсаторная (дополнительная) дуга искривления, деформация грудной клетки, большой реберный горб, отклонение туловища в сторону основной дуги искривления;
· Сколиоз 4 степени – искривление позвоночника более 60˚. Наблюдаются сильные деформации скелета, нарушение функций сердца и легких.
Важно не путать сколиоз с нарушениями осанки. Сколиоз, в отличие от неправильной осанки, является серьезным заболеванием, которое требует консультации опытного врача-ортопеда и продолжительного лечения в течение нескольких лет. Чем раньше будет обнаружено заболевание, тем более эффективным будет лечение.
Как исправить сколиоз?
Чтобы исправить сколиоз, в первую очередь стоит проконсультироваться со специалистом. Он выявит стадию заболевания, учтет возраст и причины возникновения и назначит правильное комплексное лечение.
Основными лечебными мероприятиями являются:
· Зарядка;
· Лечебная физкультура;
· Массаж;
· Плавание;
· Активный образ жизни;
· Физиотерапия;
· Кинезиотерапия;
· Ношение корсета;
· Подбор правильного ортопедического матраса: лучше выбирать жесткий матрас, это позволит расслабить напряженные мышцы и распрямить патологические и физиологические изгибы тела;
· В более поздних стадиях возможно хирургическое вмешательство.
В период лечения в домашних условиях рекомендуется проводить комплекс упражнений:
1. Ягодичный мостик. Выполняется лежа, колени согнуты, стопы на полу. Спина и руки прижимаются к полу. Напрягая ягодицы, поднимайте таз и задерживайтесь в таком положении на 5 секунд, затем опускайте. 10 повторений.
2. Лодочка. Выполняется, лежа на животе. Одновременно поднимаются руки и ноги и тянутся вверх, голову не запрокидывать. Фиксация позы на несколько секунд и возвращение в исходное положение. 10 повторений.
3. Кошка-верблюд. Выполняется, стоя на четвереньках. Спина должна быть ровной. На глубокий выдох втягивайте мышцы живота, выгибая спину. На вдохе расслабьте живот и опустите спину, держа голову вверх к потолку. 10 повторений.
4. Наклоны. Руки упираются в стену, находясь параллельно полу. Спина при наклонах должна оставаться прямой. 10 повторений.
5. Поочередный подъем рук и ног. Выполняется, стоя на четвереньках. Поднимайте правую руку и левую ногу вровень с корпусом. Фиксируйте положение на 30 секунд, затем поменяйте сторону. 10 повторений.
* Внимание, имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.+18.
#сколиоз #лечениесколиоза #здороваяспина #здоровыйпозвоночник