А задумывались ли Вы, как часто слышите слово ДОЛЖЕН?
Мы постоянно кому-то чего-то должны. Причем всем … даже тем, кого видим впервые … даже тем, кого вообще не знаем. Наш мир заполнен обязательствами перед всеми и вся. Мало того, и нам все должны! Получается мир должников?
Мы не осознаем или не понимает откуда возникли эти долги. И главное зачем должны. В чем истинный смысл этого? Долг подразумевает некоторые обязанности необходимые к безусловному исполнению.
В начале обязанности, потом права!
При невыполнении того, что должны возникает … возникает … чувство вины! А не ради ли вины вся эта история? Вполне возможно. Стоит отметить два возможных негативных аспекта в данном вопросе.
Негативные аспекты долженствования!
📌 Первый - это манипуляция, при наших обязательствам перед кем-то. Долженствование в данном случае рассматривается как элемент достижения цели за счет другого человека путем навязывание мнимых обязательств.
Это может быть как осознанным действие, когда манипулятор понимает свои цели и намеренно применяет данный прием, так и неосознанным - на основе "выученного" в детстве шаблона или полученного опытным путем на собственном жизненном опыте.
📌 Второй - это невротическое требование, при наших обязательствах или обязательствах перед нами. Долженствование в данном случае рассматривается как вынесенный во вне внутриличностный конфликт и это инструмент для внутренней стабилизации личности за счет внешних факторов.
Конечно же я не рассматриваю реальные долги, например перед банком. Это вопрос взятых на себя обязательств объективного плана или долг, основанный на законах страны гражданином которой являемся.
В данном случае рассматривается вопрос субъективных обязательств - личностных взаимоотношений между людьми.
Что в первом, что во втором случает долженствование не является здоровой историей. Стоит отметить, что это еще и энергозатратное так как если не является внутренней потребностью, то исполняется тяжело и неохотно, а потраченные усилия не оцениваются в положительном ключе.
Раз ты должен, то какая может быть благодарность? И это может очень сильно напоминать разрушающиеся семейные отношения.
💡 Алексей Капранов в своем курсе "33" приводил яркий пример, как организм не дает энергию на исполнение чужой воли - требование "должен". Очень простой тест кольцо. Смысл в том, что при требование "должен" пальцы легко разжимаются, а при требовании "хочу" практически невозможно разжать.
"Должен" нездоровая история. Затратная и не дающая положительного эффекта. Что же делать? Как понять, когда "должен" это полезно?
Например, должен мыть руки после возвращения с улицы? Должен! Зачем? Грязные руки источник инфекций, например в Индии пренебрежение элементарной гигиеной может привести к серьёзным инфекционным заболеваниям. Хотя там и соблюдая можно сильно заболеть, но тем не менее шансы не заболеть значительно выше при соблюдении.
Изменить "должен" на "хочу"
"Должен" внешнее требование или вынесенный во вне внутренний конфликт. А вот "хочу" внутренняя потребность и потребность объективная. Если заменить требование "должен" на потребность "хочу" получиться лучше.
👉 Во-первых - в основу поведения ставиться внутренняя потребность. Более объективная и отвечающая Вашим интересам. Попробуйте переформулировать с "должен" на "хочу" - возможно Вы увидите много интересных возможностей для себя.
👉 Во-вторых - принятие ответственности за себя и свою жизнь. Достаточно положительный момент ввиду того, что само принятие ответственности высвобождает огромное количество энергии на действия в своих интересах. Пока Вам кто-то должен, то и делать ничего не нужно - только ждем и обвиняем.
👉 В-третьих - можно выявить полезные "долженствования" и отсечь неконструктивные лично для Вас. Но даже полезные нужно все равно для себя изменить с "должен" на "хочу".
Я понимаю, что много разных нюансов и не все так просто, но я хотел донести сложное простыми словами. Попробуйте изменить "должен" на "хочу", просто попробуйте и посмотрите на результат. Как он Вам? Нравиться? Какие возможности открылись? Что закрылось от Вас? Что стало лучше? Что стало хуже?