Поднимаешь руку, а от плеча до локтя трясется желешка? Или кожа просто висит как пустой мешок? Длинные рукава – не выход из ситуации. Ведь вы все равно знаете о проблеме, комплексуете и меньше себя любите. Ниже рассказываю, почему задняя поверхность рук становится дряблой и как улучшить ситуацию.
Разбираемся с тонусом трицепса
На плече есть две основные мышцы: бицепс и трицепс. Они антагонисты, то есть выполняют противоположные функции: бицепс сгибает руку, а трицепс разгибает.
Дряблость задней поверхности рук часто связана со слабостью трицепса, потому что жизни он включается не очень часто и не в полную силу. Это связано с тем, что рука легко падает и разгибается даже под силой тяжести.
Вторая причина слабости трицепса – это чрезмерная работа бицепса, который, например, регулярно поднимает тяжелые сумки из магазина. Из-за этого мышца часто в гипертонусе, а трицепс, как антагонист, перерасслаблен. Это хорошо видно на фото моей ученицы, которая вроде как спокойно стоит, а руки все равно согнуты. И всего за 9 недель грамотной работы удалось улучшить ситуацию, хотя тяжести она носила несколько десятков лет:
Хотите избавиться от дряблости задней поверхности рук? Приведите в баланс мышцы плеча: не перегружайте бицепс и качайте трицепс. Если мышечные волокна придут в тонус, кожа не будет висеть тряпочкой.
Работаем с шеей
На шее есть не только грудино-ключично-сосцевидная мышца и платизма, про важность которых для красоты и молодости я часто пишу. В глубине лежат лестничные мышцы, которые идут от позвонков к верхним ребрам. Между ними проходит сосудисто-нервный пучок.
Если лестничные мышцы в гипертонусе, они пережимают нерв, которые иннервируют всю руку. Отсюда боли в плечевом, локтевом суставе, запястье, онемение пальцев и слабые мышцы. Конечно, кожа плеча будет дряблой, ведь под ней плохо работающие мышечные волокна.
Пробовать качать трицепс можно до посинения, но, если проблема в лестничных мышцах, задняя поверхность рук все равно будет болтаться и расстраивать своим видом. Здесь нужно работать глубокими техниками с пониманием анатомии и физиологии. И всему этому я учу будущих мастеров естественного омоложения.
Хотите омолодиться сами и получать хороший доход, делая моложе и счастливее других? Приходите на бесплатный мастер-класс «Как стать дипломированным мастером естественного омоложения и зарабатывать от 45000 рублей»:
- узнаете причины гусиных лапок и разберетесь в связи носогубных складок и осанки
- загляните внутрь моей авторской методики работы с клиентами
- получите пошаговый план развития в новом деле
- заберете в подарок схему работы с отечностью и двойным подбородком
Не упустите шанс познакомиться с актуальной и самой красивой женской профессией, которая сделает вас и окружающий мир лучше💗
