Листаю, листаю, листаю. Уже минут 40 прошло, даже не заметила. А ведь пораньше проснулась, чтобы написать отчет по встречам, почитать, еще сделать альбом хотела. Но вместо этих дел, листаю новостную ленту, переживаю, боюсь, испытываю вину и продолжаю искать, читать и листать.
⠀
В какой-то момент задаюсь вопросом: помогают ли мне или другим людям мои действия и чувства? Понимаю, что нет. Что я только все глубже закапываюсь в чувствах, безысходности и остаюсь без внутренней опоры.
В таком состоянии трудно работать, трудно делать обычные рутинные дела. Дыхание уже почти не помогает, ощутить тело получается все реже.
Только действия меня спасают.
⠀
Двигаюсь. Заметила, что хочется больше ходить. Ставлю машину дальше от дома, чтобы пройтись. Дольше гуляю с собакой. Сама бегаю до ближайшего магазинчика, а не отправляю туда детей. Чаще играю с собакой.
⠀
Слушаю. Мне это всегда нравилось. А сейчас в этом появилась большая необходимость. Слушать музыку, птиц на улице, разговоры детей из соседней комнаты, их рассказы про карточки с Пикачу, дочь, которой бывает страшно.
⠀
Трогаю. Перебираю мои завалы с материалами для скрапбукинга: тряпочки, бумажечки, краски, картонки. Пересыпаю крупы в баночки. Собираюсь пересадить цветы. Уже пора, весна. Книги, которые давно хотела прочитать. Иногда просто листаю.
⠀
Наблюдаю. Как падает снег, как бегают дети по дому, как спят мои питомцы. Наблюдаю за небом, за людьми вокруг, за их движениями и редкими улыбками.
⠀
Все также листаю новостную ленту, но уже ощущаю себя, моих близких и весну. Хоть и очень холодную в этом году.
⠀
Что вам помогает возвращаться к себе?