Мы собрали базовые советы от нашего крутого косметолога о том, как замедлить старение. Одновременно простые для понимания и внедрения в повседневную жизнь, они продлят молодость и сберегут Ваше здоровье.
- В идеальном мире мы бы посоветовали никогда не употреблять алкоголь и не курить. Однако Вы сами владелец своего здоровья и счастья. Мы лишь можем рекомендовать минимизировать вредные привычки — за это организм точно скажет Вам спасибо.
- Старайтесь придерживаться правильного питания. Клетчатка, белок, жиры и углеводы строят тело, а Вы сами выбираете, какое качество «кирпичей» нужно.
- Соблюдайте режим сна. Придерживайтесь нормы от 7 до 10 часов, и Ваша кожа будет сияющей.
- Не забывайте про антиоксиданты. Ягоды, брокколи, морковь, свёкла, миндаль, чеснок — мастхэв для здоровой жизни. Употребляйте их в течение дня (конечно, учитывая особенности своего организма), чтобы чувствовать себя хорошо.
- Образовывайте новые нейронные связи: учитесь, развивайтесь тренируйтесь. Клинически доказано учёными из Южной Кореи, что активность влияет на замедление старения мозга. Он же, в свою очередь, воздействует на старение всего организма.
- Следите за кровообращением. Если Вы будете пренебрегать здоровьем сосудистой системы, никакие мезококтейли и инвазивные методики не сделают кожу здоровой и бархатистой.
- Заботьтесь о лимфодренаже и не допускайте зажимов. Мышечные спазмы на лице в районе шейно-воротниковой зоны влияют на лимфодренаж. Девайсы L&L SKIN помогут разогнать лимфу.
Внедряли ли Вы уже подобные простые советы в жизнь и как они повлияли на Вашу молодость?
