Не все каши одинаково полезны как первый прием пищи, некоторые из них могут стать причиной развития опасных заболеваний, таких как диабет. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
По его словам, на завтрак не стоит есть рисовую и манную каши с добавлением сахара. Частый прием их в пищу может спровоцировать также ожирение, гипертонию и атеросклероз. Поэтому утром лучше есть гречневую или овсяную кашу.
Помимо этого, из рациона лучше исключить жаренную на подсолнечном масле картошку, красное мясо, жаренное во фритюре, и десерты, которые содержат много сахара. К ним относятся шоколад, кондитерские изделия, мучное и мороженое. Большое количество сахара также находится в пакетированных соках.
Автор: Валерия Борисенко