Рождение ребенка во многих семьях является большим праздником — некоторые люди считают это событие самым важным в своей жизни. Однако, вместе с радостью, приходят большая ответственность: за маленьким ребенком нужно постоянно приглядывать, кормить, одевать и так далее. Особенно тяжело приходится родителям малышей до одного года, потому что они могут заплакать в любой момент и обычно их очень тяжело успокоить. Существует очень эффективный лайфхак, известный с очень давних времен — плачущего ребенка нужно укачивать на руках во время спокойной ходьбы. В этот момент у малыша срабатывает «транспортная реакция» и он быстро засыпает. Однако, если положить ребенка в кроватку, зачастую он просыпается и снова начинает плакать. Недавно ученые провели серию экспериментов и решили эту проблему.
Интересный факт: чтобы ребенок быстрее уснул, некоторые родители включают на фоне «белый шум». О том, что это такое, вы можете почитать тут.
Изучение сна младенцев
Открытием поделились ученые из Центра изучения мозга института RIKEN, который расположен в Японии. Чтобы выяснить, какой порядок действий со стороны родителя лучше всего успокаивает маленьких детей, они провели эксперимент. В нем приняли участие 22 ребенка в возрасте от 0 до 7 месяцев и их родные мамы.
В рамках этого эксперимента, родители должны были выполнять серию четырех действий:
- ходили по комнате с ребенком в руках;
- сидели на кровати с ребенком в руках;
- укладывали ребенка в кроватку;
- укладывали ребенка в кроватку или коляску и покачивали.
Матери комбинировали эти действия между собой — чтобы успокоить ребенка, у них было от 30 секунд до 5 минут времени. В ходе выполнения заданий, авторы научной работы тщательно наблюдали за состоянием малышей: за спокойствием следили по показателям сердцебиения, а за выражением лица и плачем при помощи камер. После сбора всех данных, показатели сердцебиения были синхронизированы с видео, чтобы получить более подробную картину происходящего.
Читайте также: Как родители могут заранее выбрать пол ребенка и почему это плохо?
Что делать, чтобы ребенок быстро уснул
Когда матери ходили по комнате с ребенком на руках, он обычно успокаивался и легко засыпал. Однако, стоило родителям положить малыша в кроватку, он просыпался и снова начинал плакать. По мнению ученых, такое резкое пробуждение детей связано с изменением положения головы и активацией сердечно-сосудистой системы.
После испытания десятков различных комбинаций, идеальный способ успокоения детей все же был найден. Он заключается в том, чтобы укачивать ребенка на руках во время ходьбы на протяжении 5 минут, а потом посидеть с ним до 8 минут. Считается, что во время сидения сон ребенка переходит из поверхностной фазы в глубокую, и после укладывания в постель он не просыпается до тех пор, пока не выспится.
Самый худший способ укладывания ребенка — это просто положить его в постель. В ходе эксперимента было доказано, что это не только неэффективно, но и может еще сильнее встревожить малыша. Несмотря на наличие контакта между матерью и ребенком, в такой ситуации о спокойствии и тем более засыпании говорить не приходится, потому что отсутствует транспортная реакция.
Важно знать: Как травля в школе влияет на мозг ребенка?
Сколько должны спать дети
Новорожденные дети спят очень много около 18 часов в сутки. С возрастом время сна сокращается: в полугодовом возрасте сон длится 14,5 часов, а годовалые дети спят 14 часов. Во возрасте 6 лет детям необходимо спать примерно 11 часов, и только подростки начинают становиться взрослыми и отдыхают 8 часов. Крепкий и продолжительный сон очень важен для здоровья организма и мы часто об этом пишем, вот один из таких материалов.
Чтобы оставаться в курсе научных открытий, подпишитесь на наш Telegram-канал.
Стоит также отметить, что для здоровья детей очень важно грудное вскармливание — это научно доказанный факт. В 2016 году ученые изучили состояние здоровья 180 детей, которые питались материнским молоком в первые 28 дней своей жизни. Было выяснено, что содержащиеся в нем компоненты положительно влияют на развитие их интеллекта. Впоследствии ученые провели еще одну научную работу и узнали, что самым полезным веществом в грудном молоке является 2’-фукозиллактоза. Стоит подчеркнуть, что польза от этого компонента имеется только в первые годы жизни ребенка, то есть спустя некоторое время их важно отучать от груди.
