Диетолог Елена Соломатина в разговоре с URA.RU посоветовала включить в своё привычное меню яблоки тем, кто страдает от отеков.
«Для человека, склонного к отёкам, яблоко будет очень полезно», – заметила врач.
Дело в том, что о этот фрукт отлично выводит жидкость из организма. При этом врач обратила внимание, что яблоки помогают очистить желудочно-кишечный тракт от токсинов, ведь растворимая клетчатка забирает весь лишний холестерин.
По словам диетолога, печёные яблоки являются лучшими абсорбентами.
Прежде нутрициолог Татьяна Мещерякова перечислила самые полезные фрукты и овощи осенью. По её словам, лучше всего отдавать предпочтение местным ягодам и фруктам. Вместе с тем она рекомендовала есть калину и облепиху, так как они богаты витаминами A, С и фолиевой кислотой. Диетолог выделила среди овощей репу, кабачки, капусту, тыкву и свёклу.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.