Всем привет!
Добралась до меня осенняя апатия. Не депрессия, нет. Депрессия это все же тяжелое заболевание, требующее серьезного лечения. А тут просто апатия, сидеть бы в кресле под теплым пледом и слушать любимую музыку. Или фильм сопливый смотреть. Вот хотя бы "Привидение", тот, с Патриком Суэйзи..
Написала "любимую музыку" и задумалась - а ведь нет её у пеня, так чтобы любимой. Что попадется, то и слушаю, "новых" исполнителей так и вовсе не знаю, ну да ладно.
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома, своими силами, с десятипудового веса. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
Вчера отчёт пропустила, некогда было, да и предполагала, что меню двух дней будет очень похоже. Так и вышло, сегодня отчет за два прошедших дня, а фотографии одни)).
Вторник, 06.09.22
Завтрак - творог с изюмом, персик, кофе
Обед - сначала решила, что будут котлеты и болгарский перец, но в процессе поняла, что мало мне этого. Была гречневая каша приготовлена, её и добавила.
Перекус - кофе с орешками. Взяла попробовать, что за зверь арахис в кунжуте. Не мое, ии сахара много.
Ужин - калорий у меня осталось на что-то достаточно легкое. Вот капусту тушеную и приготовила.
По калориям так:
Среда 07.09.22
Практически один в один с меню вторника. Ну разве что на завтрак добавила ложку меда, а персик убрала и обычная гречка к котлетам на гарнир, вместо приготовленной с мясом, как накануне, позволила вечером пить какао, а не чай.
Калории:
Вот как то так.
А сегодня очередные банки. Кабачки, огурцы, помидоры, тыквы-малыквы.. Чёт надоело))).
Хорош ныть, за работу, лентяйка 😅
Это я себе)
А вам - отличного дня и чудесного настроения!
Ваша Десятипудовочка.
