Здоровое питание- почему это важно?Здоровое питание....так часто мы слышим это словосочетание. Что нужно делать, чтобы правильно питаться и зачем нам это нужно?
Удовлетворение голода является одним из самых важных инстинктов организма, необходимых для сохранения жизни.Во- первых, все клетки и ткани нашего организма формируются из той пищи, которую мы едим.Во-вторых, пища является источником энергии, необходимой для функционирования организма.
Следовательно, от того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наше здоровье.
Что такое правильное питание и здоровое питание?
Правильное питание предполагает, что в организм регулярно, в необходимом количестве и оптимальных соотношениях должны поступать многие питательные вещества- белки, жиры, углеводы, вода, минеральные вещества и витамины.
Здоровое питание дает возможность стабилизировать вес без насильственных ограничений, помогает избавиться от заболеваний и предотвратить их развитие, содействует восстановлению интеллектуальной и физической энергии.
Чтобы правильно питаться, нужно не только желание, но и знания.
правильноепитание#залог здоровья#здоровоепитание
