В Рязанскую область пришли холода. Дневные температуры опустились ниже 20 градусов, по утрам - заморозки. Согреться в осенние дни можно не только с помощью привычных напитков. Диетолог Елена Соломатина в беседе с NEWS.ru рассказала, какие продукты помогут согреться в холодную погоду.
«Перец, имбирь, чеснок являются разогревающимися специями. Также продукты, которые тяжелее перевариваются, прежде всего мясные продукты. Это могут быть белковые продукты, фасоль, чечевица, вязкие блюда, супы, горох, нут, рыба. Мясо со специями разогревает лучше всего», — пояснила диетолог Елена Соломатина.
Также специалист рекомендовала включить в осенний рацион различные супы.
Ранее диетолог Наталья Круглова назвала продукты-помощники в усвоении мяса.
Диетолог Соломатина прокомментировала рецепт салата от Дженнифер Энистон
Диетолог Соломатина рассказала о вреде «Тархуна» для диабетиков
Автор: Анастасия Батищева