Соберём БИНГО для созависимого поведения? Сколько пунктов вы у себя насчитаете? Делитесь в комментариях! 😉
▪Вы неспособны отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других (вы думаете и испытываете ответственность за других людей);
▪ищете внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо;
▪ощущаете беспокойство или вину, когда у других “есть проблемы”;
▪делаете все, чтобы угодить другим, даже когда вам этого не хочется;"
▪не знаете, чего вы хотите или в чем нуждаетесь;
▪возлагаете на других определение ваших желаний и потребностей;
▪верите в то, что другим виднее, чем вам, что для вас лучше;"
▪злитесь или падаете духом, когда дела идут не так, как вам хотелось бы;
▪концентрируете всю свою энергию на других людях и их
счастье;
▪пытаетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас любить;
▪не верите, что можете сами заботиться о себе;
▪верите, что любому человеку можно доверять;
▪идеализируете других и разочаровываетесь, когда они живут не так, как вы надеялись;
▪хнычете или дуетесь, чтобы получить то, что хотите;
▪чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают;
▪вините себя, когда дела идут плохо;
▪думаете, что вы не достаточно хороши;
▪испытываете страх быть отвергнутым (отвергнутой) другими;
▪живете так, как будто вы — жертва обстоятельств;
▪боитесь ошибиться;
▪желаете больше нравиться другим и хотите, чтобы они вас больше любили;
▪пытаетесь не предъявлять требований к другим;
▪боитесь выразить свои истинные чувства из страха быть отвергнутым;
▪позволяете другим обижать вас, не пытаетесь защитить себя;
▪не доверяете себе и принятым вами решениям;
▪испытываете трудности наедине с собой;
▪делаете вид, что с вами ничего плохого не происходит, даже если это не так;
▪все время находите себе занятие, чтобы отвлечься от мыслей;
▪ничего ни от кого не хотите;
▪видите все или в черном, или белом свете — для вас или все хорошо, или все плохо;
▪лжете, чтобы защитить или выгородить людей, которых вы любите;
▪испытываете сильный испуг, обиду или злость, но пытаетесь не показывать этого;
▪находите, что быть близким с другими трудно;
▪полагаете, что спонтанно развлекаться и действовать трудно;
▪постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему;
▪чувствуете себя вынужденным работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда это вам не доставляет никакого
▪думаете, что кто-то должен изменился, для того чтобы изменились вы сами.