Если вам интересно, что такое внутренний ребёнок - спешу с короткой, очень общей информацией. Внутренний ребенок в психологии функционирует как определение одного из элементов личности человека. Именно в нём мы ищем и ссылаемся на детские качества, такие как любопытство, творчество, спонтанность и радость.
Эти черты есть у каждого из нас, но не все о них помнят. Во многих случаях ежедневная беготня, необходимость зарабатывать деньги, поддерживать порядок в доме и семью, пожирают пласты радости и энергии и убивают творчество.
Мы бедны внутренне, мы находимся в конфликте между тем, что мы хотим, и тем, что мы должны/можем. Чтобы его разрешить мы должны разбудить своего слегка забытого внутреннего ребёнка и позаботиться о нём.
6 проверенных способов разбудить вашего внутреннего ребёнка
✔️ Полюбопытствовать
Задавайте вопросы, ведь дети известны своей невероятной любознательностью и бесконечными вопросами. Интересуйтесь миром и людьми, разговаривайте, спрашивайте и ищите ответы. Позвольте себе удивиться и поразиться. Доберитесь наконец до отложенных на потом книг, смотрите и слушайте то, что позволит вам ощутить радость открытия мира заново.
✔️ Проявите творческий подход
Забудь про ежедневные ограничения, позволяющие вам выживать. Пробудите в себе творчество, разбудите в себе энергию и силы. Сделайте то, о чём давно мечтали, но на что не хватало времени и сил. Рисуйте, пишите, фотографируйте, вышивайте, делайте всё, что вы действительно хотите и что заставит вас почувствовать радость и гордость.
Вам не нужно делать всё и сразу, навязывать жесткий план действий - это не то, о чём идёт речь. Просто начните действовать так как вам хочется, как вам нравится, и наслаждайтесь этим.
✔️ Береги себя
Нельзя отрицать, что дети могут быть очень эгоистичными и заботится только об удовлетворении своих желаний, потому что им это необходимо для счастья. Мы, взрослые, часто забываем об этом, когда посвящаем себя другим. Однако быть эгоистичным время от времени не такая уж и плохая мысль.
Если вы ежедневно сосредотачиваете своё внимание на других людях (детях, муже, родителях, друге), то пришло время обратить внимание и на себя. Ведь вы так же важны и ценны! Помните, что иногда приятно и полезно чувствовать себя пупом мира.
✔️ Играть в...
Пока у вас нет протеза тазобедренного сустава прыгайте, смейтесь, дурачьтесь. Делайте это, даже если это кажется вам странным и не уместным для человека с багажом определённых переживаний. Помните, что позволение себе сойти с ума доставит вам такое удовольствие, которое в упорядоченной реальности вы себе не позволили бы. Не лишайте себя радости.
✔️ Обнять и любить
Физический контакт чрезвычайно важен для здоровья ребёнка. Дети часто обнимаются и жадно ищут утешения и успокоения нервов у близкого человека. А вы? Вы тоже побалуйте себя добрым прикосновением, обняв любимого человека. Это непременно доставит вам огромное удовольствие. И пусть такие маленькие, но важные жесты сопровождают вас каждый день, укрепляя чувство безопасности.
✔️ Отпустите свои эмоции
Взрослые стараются сохранять невозмутимость, что бы ни случилось! Демонстрация эмоций имеет плохой оттенок, потому что так вы раскрываете чувствительные места и подвергает их потенциальным атакам со стороны неблагоприятных людей. Но подавление эмоций ещё более разрушительно — так же, как подавление горя или гнева и подавление радости.
Когда ребёнок счастлив, он смеётся от всего сердца, когда ему грустно, он искренне плачет. А вы?
Как вы видите, вам нужно не так уж и много, чтобы прикоснуться к своему внутреннему ребёнку и почувствовать себя счастливее. Если вы ещё этого не сделали, действуйте. Для этого всегда найдётся подходящее время - годы для вас пролетят незаметно, а ваш внутренний ребёнок всегда останется прежним.
