Чтобы выполнить то или иное упражнение, недостаточно просто быть в хорошей физической форме. Нужно еще и обладать определенными чертами характера! Кроме того, разные упражнения оказывают различное воздействие на каждую из систем организма. Давайте разберемся в этом:
— Когда вы регулируете мышечный тонус, в мозг посылается множество сигналов. Это помогает ему развиваться.
— Выполняя упражнения на силу и выносливость, вы тренируете сосуды и развиваете проприоцепцию (ощущение своего тела в пространстве).
— Чередуя вестибулярные нагрузки (баланс, вращения, координационные движения) и выполняя упражнения на выносливость, вы «учите» свою нервную систему лучше концентрироваться. Концентрация и сосредоточенность очень помогают в учебе!
— Упражнения на координацию активизируют нервную систему и делают вас более внимательными.
А если смотреть в целом, то физическая активность стабилизирует нервную систему, повышает самооценку, снижает тревожность и стресс.
Ждем вас на тренировках в EUROPEGYM!
