Диафрагма — это несомненно самый главный орган дыхания. Это тонкая мышца в форме купола, волокна которой расположены вертикально.
Диафрагма расположена между пищеварительными органами брюшной полости и серцем, легкими грудной полости.
Между прочим у четвероногих диафрагма работает вперед и назад, под наклоном к гравитации. А у человека диафрагма работает вверх и вниз, потому что мы прямоходящие, запомните эту особенность работы диафрагмы!
Наши косые мышцы живота связывают ребра с тазом, в зависимости от их состояния, могут как препятсвовать оптимальному движению диафрагмы, так и помогать.
Наша прямая мышца живота, если слишком "закачена", может мешать движению диафрагмы, не позволять оптимально двигаться передней брюшной стенке, а также припятствовать движению ребер вперед и в стороны.
Диафрагма входит в глубинную линию тела. Эта линия, отражает нам взаимосвязь поперечной мышцы живота, мышц тазового дна и диафрагмы. Можно назвать это абдоминальным шаром. И слаженная работа этих структур является основной опорой центра тела.
Каждый дыхательный акт всегда задействует мышцы живота и тазового дна. Если этот ансамбль имеет расстройства, то нарушается оптимальное давление внутри, перегружаются вспомогательные мышцы.
Ну и конечно же, это не уберёт ваш живот, диастаз, пока оптимальная работа диафрагмально-тазового ритма не будет настроена.
Имеется диастаз и вы боитесь качать пресс?
Не надо его качать, надо надышать. Начните работу с внутреннего глубокого корсета — это первый шаг на пути избавления от диастаза!
Комплексная работа с телом, которая уже принесла результат тысячам женщин. Присоединяйся по ссылке ниже http://masha.fit/?utm_source=zen&utm_content=nakachat_press_cherez_diafragmu
#диафрагма #прессдома #накачатьпресс #диастаз #дыхание
