Человеку свойственно желание любить и быть любимым, которое часто реализуется в романтических отношениях, и это объясняет, почему расставание бывает так тяжело пережить. Как и многие люди после расставания, вы можете пройти через процесс, в ходе которого вы будете думать о том, чтобы снова сойтись со своим бывшим. Правильное ли решение вы приняли, уйдя от него? Стоит ли вам вернуться к нему, чтобы попытаться возродить былое?
Вы не будете одиноки, если так поступите. Но правильное ли это решение для вас – это уже другая история.
То, что у вас есть возможность вернуться к отношениям, не означает, что это правильное решение. Необходимо взвесить множество факторов, чтобы решить, стоит ли вам возвращаться к отношениям. Конечно, расставание или разлука помогают понять, что у вас все было хорошо. Однако это также может помочь вам увидеть, насколько нездоровыми были отношения во время разлуки.
Стоит ли нам снова быть вместе? Как понять, правильное ли это решение.
Существуют сотни причин, по которым происходят разрывы – от неподходящего момента до измены. Если вы пытаетесь решить, стоит ли дать своему бывшему еще один шанс, вот пять вещей, которые нужно учесть, прежде чем снова прыгать в эту воду:
1. Как ваши друзья и семья относятся к вашему бывшему?
Люди, которые поддерживают и любят вас, вероятно, имеют свое мнение о вашем бывшем. Независимо от того, были ли вы тем, кто расстался, или тем, кого бросили, ваши друзья, скорее всего, будут рады поделиться своим мнением о том, стоит ли вам снова быть вместе.
Признаете вы это или нет, но ваши близкие могут быть лучшими знатоками характера, чем вы. Они замечают качества вашего бывшего, которые вам легче игнорировать, и могут указать на то, как вы изменились за время отношений.
Может быть трудно выслушивать их потенциально негативные отзывы, но постарайтесь не впадать в оборону. В вашей сети поддержки много людей, которые в конечном итоге хотят для вас самого лучшего, поэтому важно не отвергать их опасения.
Попробуйте сделать следующее: выберите трех человек из своей жизни, которым вы доверяете. Спросите каждого из них, что было самым лучшим и самым худшим в вас, когда вы были со своим бывшим. Попросите их быть честными и не сдерживать себя – и будьте готовы принять их ответы без защиты.
2. Уверены ли вы в том, что вы не просто соглашаетесь?
Скорее всего, вы знаете своего бывшего как свои пять пальцев. Вы знаете, что они любят и что ненавидят, и они знают то же самое о вас. При таком уровне понимания друг друга неудивительно, что вы скучаете по ним.
Переживая потерю отношений, вы можете чувствовать себя как на эмоциональных американских горках. В некоторые дни вы чувствуете себя нормально, а в другие – не можете остановиться и плачете. В такие неспокойные дни вы готовы на все, лишь бы эмоции утихли.
Если вы решили попробовать возобновить отношения, убедитесь, что вы не чувствуете отчаяния и не решаетесь на это, чтобы не остаться одному. Вы не должны принимать решение, потому что кто-то лучше, чем никто – это может быть большой ошибкой.
Помните, что то, что вы чувствуете сейчас, не будет длиться вечно, даже если вы думаете, что это может случиться. Вы переживаете период в своей жизни, от которого вам предстоит исцелиться. Если вы решите дать своему бывшему еще одну попытку, убедитесь, что вы не соглашаетесь на это, потому что это удобно или потому что это легче, чем пытаться двигаться дальше.
Попробуйте сделать следующее: спросите себя, какие у вас есть доказательства того, что вы не соглашаетесь. Почему вы решили дать своему бывшему еще один шанс на отношения?
3. Составьте список плюсов и минусов
Если принимать решения недостаточно сложно, то попытка решить, вернуться или держаться подальше от своего бывшего, может оказаться еще более трудной. В вашем теле происходит перетягивание каната между вашей головой и вашим сердцем. Голова говорит вам, что вы должны делать, возможно, держаться подальше, но сердце кричит, чтобы вы попробовали еще раз.
Когда говорит сердце, это громко и больно. Ваша голова шепчет вам, что нужно делать, но поскольку сердце говорит громче, может быть легче поддаться ему. Поскольку эти разногласия происходят внутри, может быть трудно принять лучшее для вас решение.
Вот почему может быть полезно составить список «За» и «Против». Запись ваших ответов поможет вам оставаться рациональным и логичным в принятии решений.
Попробуйте сделать следующее: сложите чистый лист бумаги пополам. На одной половине напишите «Вернуть бывшего», а затем создайте две колонки с надписями «За» и «Против». На другой половине бумаги напишите «Не возвращаться к бывшему», а затем создайте две колонки «За» и «Против». Пока вы заполняете все эти колонки, цель состоит в том, чтобы выйти из головы и сердца и перейти в рациональное пространство. Во время этого упражнения сосредоточьтесь на процессе того, что вы делаете, чувствуете и думаете.
4. Любви недостаточно: если вы все еще любите своего бывшего, это не значит, что вы должны снова быть вместе.
Если вы думаете, что влюбленности должно быть достаточно для поддержания отношений, то вы будете продолжать испытывать боль и страдания. Любви к своему бывшему недостаточно для поддержания здоровых отношений. Чувствовать любовь к своему бывшему легко, но проявлять ее на деле – это самая сложная часть отношений.
Остерегайтесь также позволять своим физическим потребностям брать верх над вами. Все любят хорошую физическую связь, но если это один из единственных аспектов, который работал в ваших отношениях, или один из единственных аспектов, по которым вы скучаете, этого будет недостаточно для того, чтобы продолжить отношения.
Умопомрачительной физической близости недостаточно для поддержания здоровых отношений, поэтому не пренебрегайте своими эмоциональными потребностями в отношениях только потому, что ваши физические потребности удовлетворены.
Попробуйте сделать следующее: подумайте о том, как ваш бывший демонстрировал вам действие любви в прошлом. Что они сделали, чтобы вы почувствовали, что они любят и уважают вас? Какими действиями они показывали, что им не все равно? Анализ действий вашего бывшего заставит вас рационально рассмотреть возможные проблемные области, которыми вы, возможно, пренебрегали.
5. Спросите себя: ваша жизнь стала лучше с бывшим или без него?
Это может быть сложный вопрос, если вы чувствуете себя обиженным и одиноким. Ощущение чего-то другого, кроме грусти и одиночества, вероятно, будет приятным изменением, но вам нужно спросить себя, было ли больше хороших дней, чем плохих, когда вы все еще были вместе. Будьте честны с собой в этом вопросе: присутствие бывшего в вашей жизни улучшило вас или навредило? Здоровые отношения состоят из двух людей, которые стремятся к самосовершенствованию и пробуждению лучшего друг в друге.
Попробуйте сделать следующее: на листе бумаги сделайте две колонки. В левой части перечислите все то, что ваш бывший сделал для улучшения вашей жизни. С правой стороны перечислите все то, что он сделал, чтобы усложнить вашу жизнь. Будьте честны с собой, даже если вам этого не хочется. Не утаивайте правду и пишите все, что вам приходит в голову. После того как вы составите список, просмотрите его, чтобы увидеть различия.
Правила возвращения к отношениям с бывшим
Не стоит:
Не возобновляйте отношения, потому что вам одиноко.
Не возобновляйте отношения, пока не выясните, почему вы расстались и можете ли вы преодолеть причину разрыва.
Не продолжайте вспоминать все, что произошло в прошлом, если вы снова сойдетесь.
Не используйте прошлые события в качестве аргументов в будущих спорах.
Не ведите себя пассивно-агрессивно, когда люди спрашивают, почему вы решили снова быть вместе.
Стоит:
Соединяйтесь, если вам лучше вместе, чем порознь.
Установите границы того, как к вам будут относиться, а как нет. Сообщите им о том, что вас не устраивает на следующем этапе отношений.
Расскажите им, что вы узнали о себе и о ваших отношениях за время разлуки.
Будьте напористы и отстаивайте свои потребности.
Убедитесь, что вы планируете время для личных интересов и увлечений, даже если вы снова будете вместе. Сохраняйте свое «Я».
Решение о возобновлении отношений с бывшим – это серьезный шаг. Когда вы проанализируете пять вещей, на которые следует обратить внимание, а также «За» и «Против», убедитесь, что вы абсолютно честны с собой и своими ответами. Помните также, что вы несете ответственность только за себя и свою жизнь. Какое бы решение вы ни приняли, оно должно быть наилучшим для вас. Они стали вашими бывшими не просто так, поэтому убедитесь, что вы делаете то, что нужно для вашего собственного долгосрочного счастья.