Всем привет, я доктор Ткач. И сегодня я хочу поговорить об том, что произойдёт с вами когда вы полностью откажитесь от сахаров.
1. Пропадет аппетит к сахару - когда вы употребляете сахар, вырабатывается гормон который снижает сахар. Он снижает сахар в крови. Из-за этого появляется тяга к сахару. То есть когда вы откажитесь от сахара - пропадет и тяга к сахару.
2.Уменьшится голод - Конечно, пока вы не попробуете отказаться от сахара вы не узнаете. Но что я хочу сказать так это то что вы хотите есть именно из-за сахара. А когда вы отказываетесь от него нормализируется уровень сахара в крови и уже нету такого голода, какой был раньше.
3.Меньше усталости - Раньше из-за того что сахар не был в норме, вы сильно уставали. Поскольку из-за высокого сахара мозг устает. Но когда вы откажитесь от сахара, вы поймете что не так сильно устаете. Особенно после прийома пищи.
4.Из вас выйдет лишняя вода - Когда вы откажитесь от сахара. В первую неделю из вас выйдет 5-7кг воды. А потом это будет жир. Это хорошо поскольку лишняя вода делает нагрузку на сердце.
5.Ваше настроения улучшится - Вы будете более спокойны и внимательны. Также вы улучшите умственные способности.
6.Ваша кожа станет красивее - Когда вы употребляете сахар повышается уровень инсулина. Из-за него повышаются андрогены из-за которых проявляются высыпания на коже. У мужчин снижается тестостерон, что производит к проблемам с ним.
7.Теперь меньше болей - Вы заметите что у вас стало меньше болей. И вообще вам станет комфортней жить.
Я практикую кето-диету. Суть диеты в том чтобы перевести организм на использование запасов жира. Это называется - КЕТОЗ. Чтобы организм перешёл на кетоз нужно всего 3дня!