Первый раз чувство зависти возникает в детстве. Вспомните, как вы однажды захотели иметь игрушку, которую увидели у другого ребёнка: мишку, куклу, машинку, велосипед?..
И если родители спокойно относились к просьбе ребёнка купить такую же вещь — например, объясняли, что сейчас не могут её подарить, но на день рождения или Новый Год, возможно, он(а) получит её в подарок либо предлагали другую альтернативу — то во взрослом возрасте этого человека зависть вряд ли бы сильно донимала.
Другое дело, если родители игнорировали эти просьбы или, наоборот, говорили ребёнку такие фразы, как: «Разве у тебя мало своих игрушек? Не стыдно выпрашивать?» и т.д., то в будущем у него могли развиться вредные установки и комплексы, включающие постоянное чувство зависти к тем, кто оказался более успешным, чем он(а).
Основные причины появления зависти следующие 👇
1. Заниженная самооценка и неуверенность в себе
Обесценивание своих достижений и неверие в собственные силы — их «корни» обычно растут из детства, когда родители часто восхищались не своим ребёнком, а дочкой/сыном маминой подруги. Став взрослым, человек начинает относиться к себе точно так же.
2. Отсутствие связи со своим внутренним «Я»
Когда человек не понимает себя и своих истинных желаний, он начинает подсознательной завидовать тем людям, кто точно знает, чего хочет от жизни и не зависит от чужого мнения.
3. Состояние жертвы
Если человек живёт с такими негативными установками, как: «Деньги — зло», «Богатство — это не для меня», «Думать о себе в первую очередь — это эгоизм» и т.д., то он свою жизнь ненавидит и завидует тем, у кого хватает смелости жить по-другому.
Ощущать зависть очень неприятно, ведь это чувство заставляет всё время сравнивать себя с другими не в свою пользу и испытывать от этого хроническую неудовлетворённость собственной жизнью. Ведь всегда кто-то будет красивее, богаче или удачливее.
Но подавлять зависть или отрицать её, как и любую другую негативную реакцию, не стоит — это чувство тоже может быть полезным. Ведь зависть является сигналом того, что у нас есть какие-то незакрытые потребности, причём не совсем те, в которых мы нуждаемся на первый взгляд.
Например, ваша подруга поделилась новостью, что муж купил ей новенькую машину, и вы ощутили укол зависти. О чём может сказать это чувство? О том, что вам нужен автомобиль как средство передвижения либо что на самом деле вам необходима забота и внимание вашего партнёра.
Если как следует разобраться в причинах появления зависти, можно выяснить свои настоящие потребности. Спросите себя, а действительно ли вы хотите именно эту вещь/должность/отношения? Что эти вещи представляют для вас? И в чём вы нуждаетесь на самом деле?
А вы часто испытываете чувство зависти?
Если вам сложно самостоятельно выявить истинные причины негативных чувств и эмоций, и определить, какие именно потребности у вас не закрыты, обращайтесь ко мне — я помогу вам наладить связь с вашим внутренним «Я»! Мой Телеграм 👉 @nadezhdakompas (пишите при первом обращении кодовое слово «Дзен»).
А чтобы не пропустить мои новые статьи, присоединяйтесь к моему telegram-каналу — там я дублирую весь контент с Дзена, а также делюсь другой интересной и полезной информацией!
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍
#психология #самопознание #коучинг #негативные чувства #зависть