Ежедневная рутина в виде посещения школы и репетиторов, выполнения домашних работ и практических заданий, соблюдение обязанностей в помощи по дому вносит свои коррективы в психо-эмоциональный фон каждого школьника. Как всё успевать и высыпаться? Сегодня расскажем Вам про основы time-менеджмента, поделимся секретом расширения количества часов в сутках.
Искусство управления своим временем принесет плоды каждому учащемуся школы, если он действительно хочет изменить вектор своего развития в правильное русло.
Тебе необходимо научиться грамотно распределять время, если:
- Ты в свободное время любишь сидеть в социальных сетях, отнимающие драгоценные минуты и часы (Tik Tok или Instagram);
- Ты любишь оставлять мелкие или крупные задачи "на потом";
- Ты выполняешь задание в последний момент или когда дедлайн уже сгорел;
- Ты разделяешь крупное задание между другими людьми, не принимая участие в выполнении.
Подходит хотя бы 1 пункт? Тогда тебе точно нужен time-менеджмент!
Time-менеджмент – это техника организации осознанного контроля и распределения времени. С ее помощью можно вовремя достичь поставленных целей и задач, повысить эффективность и результативность.
Чтобы процесс организации времени шел как по маслу, необходимо придерживаться нескольких важных принципов.
- Постановка целей. Четко сформулировать цель и результат — пройти половину пути.
- Расстановка приоритетов. Надо понимать, какие дела быстрее приближают вас к намеченной цели.
- Планирование. Следует составлять план на день и четко следовать ему.
- Анализ собственного опыта. План составляется исходя из того, как вы действуете в определенных ситуациях.
- Отдых. Силы необходимо восполнять, поэтому отдых обязательно должен быть включен в план действий.
- Мотивация. Как правило, это результат поставленной цели. Но можно давать себе небольшие вознаграждения при выполнении скучных или трудных задач. Есть также метод наказания – если дело не выполнено, вы лишаете себя какой-то приятной вещи.
- Использование сервисов-помощников. Это могут быть различные сайты, приложения на компьютер или смартфон.
- Чередование разных видов деятельности. В таком темпе исключается монотонность – работать будет не так уж скучно и изнурительно.
Заведите планер, куда вписывайте план действий на день/неделю/месяц. Не забудьте вычеркивать выполненное и двигаться к мечте!