Цианокобаламин - витамин, необходим для нормального кроветворения, функционирования нервной системы и желудочно-кишечного тракта.
При недостатке:
- пернициозная анемия
- периферические нейропатии
При избытке:
- тромбоз
- ухудшение зрения
Никогда не начинайте принимать этот витамин без консультации с врачом!
Причины недостатка:
- нарушение всасывания с кишечника
- глисты
- вегетарианство
Причины избытка:
- нарушения обмена веществ
- длительная передозировка медикаментами B12
О нормах:
В каждой лаборатории свои реактивы и свои шкалы и единицы измерения этого витамина. Поэтому о нормах содержания в крови говорить не будем. Это всегда можно посмотреть на сайте лаборатории.
Суточная потребность в цианокобаламине - в среднем 3.5мкг. Содержится в основном в животной пище: печень и мясо. Также в нашем организме имеется депо этого витамина в печени, почках и мышцах аж до 5000мкг.
И самое интересное - ошибки при приеме:
С кишечника всасывается мизерное количество витамина B12. И имеется линейная зависимость от дозы и количества всасывания. В среднем с кишечника всасывается 1% витамина, а то и меньше. Если вы покупаете биодобавку, которая содержит 2мкг цианокобаламина, то должны понимать что это 0! 5мкг тоже = 0, и даже 10мкг тоже = 0! Некоторые мед. препараты (не добавки) содержат 200мкг этого витамина, и согласно линейной шкале всасывания при двукратном приеме должны полностью обеспечить суточную потребность и немного даже отложить в депо. Также на рынке имеется таблетированный медпрепарат с дозировкой 1000мкг. Такой дозы достаточно для восполнения недостатка этого витамина даже при всех нарушениях всасывания его с кишечника. Но нужно всегда принимать их после консультации с врачом.
Ампульные формы выпуска имеют концентрацию 200мкг/1мл и 500мкг/1мл. При внутримышечном введении биодоступность составляет уже не 1%, а все 90%. Это стоит учитывать и самостоятельно не применять.
Если есть вопросы - пишите, пожалуйста, в комментариях.
#витамин
#цианокобаламин
#советыфармацевта