👉У каждого есть своё невозможное: как-то жить, столько - то зарабатывать, что-то чувствовать, с кем-то быть в отношениях, как-то выглядеть.
Мы живем с этим и не заходим дальше. Ибо видим запрет — «нет, мне не можно».
«Можно» становится тогда, когда в поле зрения появляются истории возможного, острая потребность или желание, даже если не получится с первой попытки, все равно сделать.
И невозможное становится просто сверхзадачей. А у любой задачи есть решение — система действий.
5 шагов и путь решения у вас перед глазами.
И больше не надо тревожиться, суетиться и сомневаться. Только корректировать решение.👍👍
❗Ручка, бумага и поехали!
1. Что я хочу иметь по итогу? Что у меня есть сейчас? Какие есть измеримые показатели? Что у меня уже есть?
Суть этого шага — определить границы, фронт работы. Ведь часто бывает, что мы воображаем пропасть, а по факту получается протоптанная дорожка в горной местности.
2. Распределение внимания
Какие дела более срочные? Какие делаются быстро? Какие завязаны на других людях?
К каждому шагу приписываем, сколько он потребует внимания. Сюда можно сразу добавить ресурсы: время, деньги, люди и т.д.
3. Запись конкретных шагов
Устанавливаем последовательность дел, если есть большие этапы — разбиваем на мелкие. Суть этого шага — четко понимать, что надо сделать. Да, на это потребуется время — «погуглить», записаться на консультацию, прочитать статьи и т.д. Это время убережёт вас от «надо переделать», «в вашем случае иначе», «это вам делать не надо было».
4. Заносим в ежедневник, календарь
Не важно, где именно будут расписаны ваши дела. Важно, чтобы перед глазами. Календарь — это спасательная карта. Спасает от забывчивости и тревожности. Я записываю и в Notion и в ежедневник. Муторно, зато сплю спокойно и в свободное время всегда могу выбрать, что сделать.
5. Анализ
Дело сделали, результат получили. Но он не понравился. Анализ нужен для того, чтобы разобрать, что пошло как надо, а что пошло не так. И изменить это. Что надо поменять? Что надо оставить? Надо ли как-то изменить систему? — вот главные вопросы.
Если вы не хотите самостоятельно расписывать или вам нужна помощь, приходите на стратегические сессии.
Автор: Екатерина Новосельцева
Контакты: [https://taplink.cc/bersenlex]
https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Ftaplink.cc%2Fbersenlex&cc_key=
Запись на консультацию:
[https://t.me/Bersenlex]
(https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Ft.me%2FBersenlex&cc_key=)
#помощьпсихолога #бесплатно #психологическиесоветы #психологонлайн