Принятие душа или даже просто мытье рук смягчает последствия стресса.
Согласно исследованиям, опубликованным в издании Social Psychological and Personality Science, водные процедуры положительно влияют на психику, помогая ликвидировать последствия стресса.
Группа экспертов из Канады и Голландии провела эксперимент, в котором приняли участие 1150 человек.Им показали видео, где испуганная женщина готовится к прыжку с моста на резинке.У большинства людей просмотр подобного видеоматериала вызывает тревогу.
Далее испытуемых поделили на три группы и продемонстрировали каждой группе еще одно видео. Первой показали материал о том, как правильно мыть руки, второй – про рисование круга, а третьей о чистке яйца.
Оказалось, что люди из первой группы испытывают меньше беспокойства, чем остальные участники эксперимента.
Во второй части исследования некоторым участникам во время просмотра видео про испуганную девушку предложили представить, как они принимают душ, моют лицо и руки. Другая часть испытуемых должна была представлять, как они касаются разных частей своего тела. А третья группа была контрольной, входящие в нее участники ничего не представляли, а просто смотрели видео.
Эксперимент позволил доказать, что уровень стресса у людей, которые представляют, как они моются, был гораздо ниже.
Михаил Сахаров. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.