Ничего меня так не веселит, как рассуждения житейских психологов в лице подружек о простоте действий. Ты «просто» полюби себя. Ты «просто» должна повысить самооценку. Ты «просто» должна уйти от него – говорится жене абьюзера, которая много лет тратила свой психический ресурс на адаптацию.
Что имею сказать. «Просто» – это совсем не просто! «Полюбить» себя невозможно одномоментно, если вы не чувствовали себя любимым ребенком в детстве. Самооценка тоже формируется в детстве – это отражение отношения к нам наших родителей.
Я всегда говорю родителям: вы хвалите своих детей не за выдающиеся успехи, которые, как правило, соответствуют возрасту. Мало кто нарисует котенка в манере Дали в 5 лет😜
Родители хвалят детей за рисунки, чтобы внушить им уверенность. Сегодня ты смог красиво нарисовать котенка, завтра тебе под силу решить сложный пример, послезавтра – разобраться самостоятельно с жизненным кризисом без ущерба для здоровья и финансов.
Это формируется годами, это – система. И тем смешнее мне кажутся советы подружек, что выстроить систему заново – это «просто». Это совсем не просто.
Самооценка, любовь к себе – это система, которая выстраивается долго, и встраивается во все сферы жизни. Человек, который «любит себя» – я бы переформулировала в «ценит себя», но ладно, пусть «любит», вроде как расхожая фраза – такой человек никогда не позволит:
- Нарушать свои границы. Даже близким. Даже с «добрыми намерениями».
- Не будет пытаться заслужить любовь и одобрение окружающих. Я вообще считаю, что если отношения начинаются с «заслуживания» чего-то, то вам придется «заслуживать» это все время.
- Не уйдет в деструктивные формы поведения.
- Не будет «спасателем».
- В целом, будет воспринимать мир позитивно.
- И много еще пунктов...
И кто-то считает, что это быстро сделать? Изменить поведение, восприятие мира, автоматические реакции, которые сформировались?
Но подружки говорят - просто! И ты начинаешь верить, что надо «просто» изменить прическу или прыгнуть с парашютом. И на этом – всё. Самооценка и любовь к себе автоматически взлетают после выхода из салона красоты.
Взлетают на 3 дня. После прыжка с парашютом – на неделю. А потом все возвращается на круги своя, и, когда опять не удается построить конструктивные отношения, человек разочаровывается в себе еще больше – опять не получилось, что со мной не так – и самооценка и любовь к себе летит еще ниже.
Не слушайте советов подружек, что изменить себя – просто.
Слушайте правильных психологов, которые опираются на данные исследований и науку.