Доброе утро, мои дорогие! 🦋
💛 Сохраните себе #alenakogotkova_рецепт. Отлично подходит для завтрака/обеда/ужина на всю семью.
Я вообще сторонник того, чтобы максимально упрощать себе задачу.
Еда не должна отнимать много времени. Поэтому омлет идеален. 👌🏻 Сытно. Вкусно. Быстро.
Понятно, что овощи могут быть любые: горошек, фасоль, томаты, капуста… 🥦🥬🍅
Ингредиенты:
✅ Кабачок - 300 г
✅ Луковица - 1 шт
✅ Яйцо - 3 шт
✅ Молоко - 50 мл
✅ Сыр - 30 г
✅ Масло - 1 ч.л.
✅ Соль и перец - по вкусу
Приготовление:
1️⃣ Кабачок нарезать тонкими дольками. Лук - мелким кубиком. Обжарить до прозрачности.
2️⃣ Яйца разбить в миску, посолить и поперчить, добавить молоко. Взбить венчиком или вилкой.
3️⃣ В форму выложить лук с кабачком, залить яичной массой. Поставить в разогретую до 170 С духовку.
4️⃣ Когда омлет полностью схватится (минут через 15-20), посыпать тертым сыром.
5️⃣ Запекать еще 5 минут. Можно подрумянить под грилем.
Делитесь, что готовите с кабачками? 😀
#рецепт #правильное_питание #омлет
