Болит шея, поясница, весь позвоночник… При медицинском обследовании выявлено, что ничего катастрофичного: нет опухолей, которых мы так боимся, кости целы, но есть напряжение в мышцах …. Сильные боли мешают жить нормально, иногда они такие, что хочется «выть на Луну» …
ЧТО же делать?
В одной из статей «О единстве эмоций и тела в духе традиционной китайской медицины» я повела речь о том, что:
«Традиционная китайская медицина утверждает, что наше здоровье зависит от двух основных факторов:
количества жизненной энергии Ци, являющейся необходимым «топливом» для нашего тела;
и качества циркуляции энергии Ци — степени свободы ее передвижения в теле».
«Оказывается, свобода передвижения, течения энергии Ци может нарушаться. Одной из причин таких нарушений бывает эмоциональная»
Из-за застоя напряжения, из-за нарушения движения энергии в одной области, его накопления возникают боли в теле… Чем дольше застой, тем больнее телу.
Чтобы избавиться от боли, необходимо восстановить свободу движения энергии, расслабить мышцы и заняться оздоровлением своей души: освобождать ее от негатива, поменять привычные неэффективные паттерны реагирования на стрессовые ситуации, предоставить отдых организму…
Другими словами, необходимы:
- помогающие действия для тела – расслабить мышцы и напряжение в них, скопившееся от непрожитых эмоций;
- и проработать эмоциональный фон и поменять способы реагирования на стресс.
Есть много оздоровительных практик и целительных техник в обоих направлениях.
Но эффективнее работать одновременно в обоих указанных выше направлениях.
Хочу анонсировать свой оздоровительный курс - мини-программу "Напряжение опасно, расслабление прекрасно", состоящую из:
- Интервального тренинга (по Dr. med. N. Peseschkian)
- Прогрессивной мышечной релаксации (по Jacobson)
- Релаксационного тренинга - используется модифицированная форма аутосуггестивного релаксационного тренинга, при которой изначально были воссоединены три разделенные ступени: покой — тяжесть — тепло.
- Я очень надеюсь, что эта программа станет настоящим помощником человеку, восстанавливающему свое нормальное самочувствие.
- И важно понимать: если нам не удается поменять привычные реакции на стресс, «выправить» эмоциональный фон (с помощью психолога или самостоятельно), тело, крепко запомнив состояние напряжения, может продолжить реагировать на стресс тем же образом – напряжением. ….
В таком случае болевые синдромы не уменьшаются, негативные эмоции возвращаются, человек, отчаявшись, может потерять веру в исцеление и мотивацию на помощь своему здоровью.
Освобождению от продолжительного напряжения может способствовать также нормальный сон человека:
А в Вашей жизни бывают периоды длительного напряжения? Как Вы освобождаетесь от него?
Записаться на консультацию или приобретение мини-курса просто: напишите сообщение по тел.89170252242 (Ватсап, Телеграмм) или запишитесь здесь, на сайте В17.
Всего Вам доброго! С уважением, психолог Наталия Фомина
