🎒 Собирая ребенка в школу необходимо осознанно подойти к выбору школьного портфеля, рюкзака, ранца. Как сделать правильный выбор и купить лучший рюкзак для школы, на что обратить внимание, стоит ли слушать отзывы других родителей или довериться рекомендациям специалистов – этими вопросами задается большинство родителей.
👨⚕️ Рекомендации специалистов ФГБУ «НМИЦ детской травматологии и ортопедии им. Г. И. Турнера» Минздрава России:
✅ Лучше отдать предпочтение рюкзаку/ранцу, а не портфелю или сумке через плечо. Детям и подросткам не следует носить сумки в одной руке, так как это оказывает негативное влияние на позвоночный столб. Нагрузка должна распределяться равномерно.
✅ Высота ранца должна быть не больше 30-36 см., ширина – до 26 см., глубина – до 10 см. Ранец не должен лежать на бёдрах, выглядывать из-за спины.
✅ В соответствии со стандартами ГОСТ рюкзак должен весить не больше 10 % от массы тела для младших школьников. Для средних и старших школьников допустим вес рюкзака (в нагруженном состоянии) не более 15 % от массы тела. Если первоклассник имеет вес 40 кг., то значит вес его рюкзака с учебниками должен быть не более 4 кг.
❗️ Если ребёнок носит рюкзак тяжелее указанных норм, то идёт повышенная нагрузка на осевой скелет. Не забывайте, что ребёнок – это растущий организм, нагрузка оказывается на суставы, сосуды, позвоночный столб. Несоблюдение данных рекомендаций может способствовать нарушению осанки, развитию сколиоза, болям в суставах, головной боли.
У рюкзака должна быть жёсткая спинка из воздухопроницаемого материала сетчатой структуры, широкие лямки (35-40 мм.), но в то же время они должны быть мягкими (не должны передавливать сосуды) и регулироваться в зависимости от роста ребёнка.
💦 Также ранец должен обладать водоотталкивающими свойствами и легко чиститься. Не забудьте про светоотражающие элементы – это тоже важно!
