Можете ли вы вспомнить, каково это было, быть ребёнком? Каждое утро вы едва могли дождаться, чтобы проснуться и начать новый захватывающий день. В большинстве случаев вы и понятия не имели, что готовит вам этот день. Что касается вас самих, то не было ни планов, ни обещаний. Возможно, у ваших родителей были планы на вас, но вы об этом не знали... Это было волнение — просто вставать и играть, исследовать и испытывать жизнь. Полностью погрузиться во всё, не зная, как оно будет.
Даже те дни, когда вы закатывали семь истерик и несколько часов плакали, пинались и кричали — даже те дни были хорошими днями. Почему? Потому что у вас не было никаких ожиданий.
Каждый день представлял собой своё волшебное целое, наполненное всевозможными переживаниями. Вы не делили дни на хорошие и плохие. Это были всего лишь дни.
Но по мере того, как вы становились старше и приобретали больше опыта, у вас также возникало всё больше и больше предпочтений и ожиданий. «Мне нравится это, а не то». «Я хочу, чтобы эта ситуация развивалась так, а не иначе».
Чем больше вы узнавали о том, что вам нравилось, тем больше вы этого хотели. И чем больше вы получали того, чего хотели, тем более проницательным вы становились в отношении того, что вы были готовы делать. Короче говоря, жизнь превратилась из волшебной вещи, которую нужно испытать, в серию ожиданий, ожидающих своего удовлетворения.
А вот с ожиданиями, однако, происходит лишь одна вещь: они растут. Всякий раз, когда вы получаете то, что ожидаете, в следующий раз вы будете хотеть и ожидать только большего. Таким образом, вы пытаетесь выжать из жизни побольше наслаждения и счастья, по постоянно растущему стандарту.
И если вы зайдёте достаточно далеко, вы доберётесь до места, где всё, что вы можете получить в жизни, померкнет по сравнению с вашими ожиданиями. Вы не будете одинокими в этом месте. Бесчисленное множество богатых и знаменитых людей достигли именно этой остановки в своей жизни.
Когда ты можешь иметь всё, то начинаешь понимать, что в какой-то момент больше ничего уже не будет удовлетворять или волновать тебя. В этот момент вы вынуждены столкнуться с ощущением пустоты и бессмысленности жизни.
Это может быть либо ужасным проклятием, либо великим благословением в вашей жизни. В зависимости от того, как вы на это посмотрите. Если вы видите в этом проблему, это, безусловно, причинит вам большие страдания, поскольку вы будете пытаться использовать бесчисленные стратегии и практики для решения этой проблемы.
Однако, если вы увидите в этом приглашение увидеть что-то фундаментально верное в жизни, это может стать для вас великим благословением — дверью к более глубокому способу бытия.
Видите ли, счастье — это внутренняя работа. Всю жизнь вам говорили, что счастье приходит извне — из мира обстоятельств, людей, переживаний и событий. Это то, за чем вы гнались всё это время.
Но на самом деле счастье идёт изнутри. Просто нужно осознать, какую роль во всём этом играет наш собственный разум. Когда разум накапливает опыт, он превращает его в истории и убеждения. Эти истории и убеждения затем становятся линзой, через которую рассматриваются будущие ситуации и опыт. Они становятся нашими предпочтениями и опытом.
Их основная цель — дать нам чувство контроля над жизнью, больше хороших впечатлений, и защитить нас от плохого. Но если вы посмотрите на собственное детство, то довольно быстро поймёте, что неприятные переживания — разочарования, истерики и синяки — вас вовсе не убили.
На самом деле, поскольку вы не так беспокоились о своём опыте перед тем, как что-то делали, вы были более открыты для того, чтобы испытать всё это. Так что на самом деле истории, которые мы сочиняем о переживаниях, заставляют нас бояться наших переживаний, а не самих событий.
Итак, если вы хотите испытывать больше счастья, то совет прост: скиньте истории. Это просто истории, а не правда. Когда вы отбрасываете истории, вы освобождаетесь от ожиданий.
Без ожиданий, естественным образом, глубоко внутри может возникнуть благодарность. Так, как это уже было, когда вы были молоды.