Друзья,
вот уже 2 года, как я изменила рацион, заметно постройнела и стала вести активный образ жизни.
При этом всё так же люблю поесть😅
Только вот питание стало совсем другим. Акцент теперь не на вкусное, а на полезное для здоровья.
Признаться честно, похудеть было не так уж и сложно!
На адреналине и на дефиците калорий вес уходил легко и незаметно.
Похудела, помолодела. А чтобы оставаться стройной и дальше, приходится прилагать немало усилий😅
Уверена, что организму можно и нужно в этом помогать. И для этого я кое-что использую.
Как вы знаете, я регулярно тренируюсь дома и в зале.
Помимо ежедневных практик йоги, в мою жизнь органично влился фитнес💪🏻
В отпуске я в зал не хожу, зато с удовольствием тренируюсь дома по приложению. А для тренировок нужно много энергии.
✅ Важную роль в обеспечении организма энергией выполняет L-карнитин.
✔️Он повышает физическую выносливость и сокращает период восстановления у спортсменов,
✔️улучшает насыщение клеток кислородом.
✔️Положительно влияет на иммунитет, усиливая его защитные функции, что крайне важно в осенний период.
✔️L-карнитин способствует снижению веса за счет сжигания жиров.
✔️ Он участвует в преобразовании жира в энергию, улучшая обмен веществ.
Я заказала его у производителя №1 по продажам витаминов и БАДов в России — GLS pharmaceuticals.
✅ У них же приобрела ещё одно средство для обмена веществ и щитовидной железы – тирозин.
Мне он необходим по показаниям здоровья.
✔️ Тирозин поддерживает функцию надпочечников и гипофиза.
По сути это аминокислота. Клетки организма используют её для выработки белков и производства дофамина, норадреналина и адреналина.
Эти вещества поддерживают умственную и физическую работоспособность, повышают концентрацию внимания, поднимают настроение, улучшают тонус сосудов, укрепляют сердечную мышцу.
А ещё тирозин уменьшает накопление жира, подавляет чрезмерный аппетит и тем самым отлично помогает сбрасывать вес☝🏻
✔️ Подойдёт для уменьшения стресса, для снятия хронического мышечного напряжения в периоды интенсивных тренировок.
Ну и третья добавка.
Вы о ней наверняка слышали миллион раз, но без неё никуда! И я, и муж, и сын, и мама принимаем её постоянно☝🏻
✅ Витамин D3 - незаменимый для многих метаболических процессов.
Его дефицит наблюдается у 8 из 10 человек, проживающих в России, независимо от региона.
Не буду много о нём писать, напишу лишь самое важное.
Как я уже писала выше, нашему организму нужно немного помочь в поддержании веса.
Витамин D3 участвует в обмене веществ, в частности, глюкозы и жиров.
Дефицит этого витамина увеличивает риск развития ожирения.
✔️ D3 помогает регулировать усвоение кальция и фосфора, влияя на метаболизм костной ткани, снижает риск развития остеопороза, что очень важно для женщин моего возраста (40+)
✔️ Витамин D3 контролирует синтез серотонина - гормона счастья и отличного настроения, предотвращает развитие депрессии.
✔️ Витамин D3 стимулирует иммунную систему, снижая тяжесть и длительность течения вирусных заболеваний и хронических воспалений.
✔️ Плюс он поддерживает репродуктивную функцию мужчин и женщин.
Ну и «козырь в рукаве» — для меня сейчас это очень актуально!
✔️ Витамин D3 способствует улучшению памяти, концентрации внимания и эффективной работе мозга в целом😌👍🏻👌🏻
Радует, что GLS – российский производитель и не будет проблем с логистикой.
А ещё, что у GLS – богатый ассортимент.
Плюс это, действительно, качественные добавки для поддержания красоты и здоровья с отличным составом.
Выгодные цены и быстрая доставка, что тоже очень важно.
Препараты — не являются лекарствами☝🏻Это биологически активные добавки к пище.
Своим любимым подписчикам дарю ПРОМОКОД на 7% скидку: sale7128-gls7
Копируйте его и заказывайте добавки ПО ССЫЛКЕ
Надеюсь, информация была вам полезна. Ваша Яна ВЕЛЬМИ ❤️
Подписаться на канал можно ЗДЕСЬ
*Я не имею медицинского образования. Перед тем, как применять добавки, рекомендую проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
