Замечали что «встать не стой ноги» значит потерять весь день.
Приобретите несколько таких привычек и ваша жизнь действительно наладится.
- Сон не менее 7 часов и не более 9 часов. Сон должен быть полноценный, чтобы ваш мозг был готов принимать важные решения. Излишний сон тоже вреден, старайтесь придерживаться определенного графика.
- Меньше читайте социальные сети, особенно утром. Почту и ТВ так же лучше проигнорировать до обеда, дайте своему организму пробудиться и начать думать о вас и ваших потребностях, а не забивать его новостями, которые от вас не зависят.
- Читайте только полезную литературу, развивайтесь и выделяйте в день 15 минут на изучение чего-то нового.
- Зарядка по утрам важна чтобы пробудить тело и дух. Попробуйте, уже через 3 дня у вас уйдёт скованность движений.
- Планируйте свой день. Записывайте важные встречи, составляйтесь списки. Это поможет сэкономить время и деньги.
- Не забывайте про отдых. Организму после тяжёлого дня нужен Релакс.