Что-то чарующее есть в каждом вечере, но летом вечера особенные.
Когда на город спускаются сумерки, вдалеке следы заката, над головой зажигаются первые звёзды, в воздухе аромат тумана и трав, ощущается приятная лёгкая прохлада и одновременно так уютно тепло. Так безмятежно, спокойно, лирично на душе. Лёгкой поступью прогуливаться по знакомым улицам, дворам, аллеям. Вдалеке смех компаний, музыка ресторанов, тишина двора, стрекочут кузнечики, приглушённый свет из окон, одинокий фонарь. Время, когда мысли успокаиваются. Время приятно помечтать. Время поностальгировать. Время, чтобы замедлиться, быть здесь и сейчас. Успокоив душу и ум, возвращаясь домой, выпить чашку тёплого ароматного чая. И проведя черту этого дня, уйти в страну грёз, чтобы с новыми силами и вдохновением завтра встретить новый.
Помимо того, что прогулка перед сном - это очень красиво и приятно, она ещё и полезна:
- Помогает избавиться от бессонницы;
- Делает сон крепче;
- Полезна для сердечно-сосудистой системы (нормализует давление, выравнивает дыхание);
- Насыщает организм кислородом;
- Приводит мысли в порядок, помогает обрести душевное спокойствие, справиться со стрессом;
- Укрепляет иммунитет;
- Такая физическая нагрузка, укрепляет мышцы и связки;
- Способствует пищеварению.