В воскресенье меня позвали аж в однодневное пешее туристическое путешествие. Придется ехать аж на электричке. С рюкзачком.
Едем на Московское море, кататься на лодочках. С собой еда, вода, коврик, купальник.
Во-первых, встать надо в 6:30, чтобы в 7:43 быть на вокзале. Не все за рулем, и не все хотят везти веселую компанию, соблюдая б/а режим. И никто почему-то не хочет скинуться на такси... Поэтому едем, как студенты на картошку. Мы молоды душой😂😂😂
У! Приключения!!!
В прошлом году я не особенно думала о еде на пикнике. Сейчас я в таком режиме, что мне даже как-то обидно немножко. Потому что я знаю, что каждый принесет какой-то сыр, какую-то колбасу, какой-то хлеб, огурцы-помидоры само-собой, а ещё газировку и винишко.
И если с газировкой - вопрос решенный, со мной поедет бутылка колы без сахара и напиток энергетический без сахара ред бул, то с остальным я как-то теряюсь.
Не брать же с собой консерву тунца и 2 яйца😂😂😂 А колбаса клёвая с высоким содержанием белка и при этом сырокопченая исчезла с прилавков магазинов, не видела её давно.
Сыр сразу отпадает. Потому что сыр я почти не ем больше, мне от него тяжело потом в желудке. Поэтому мне будет не завидно, когда все будут наперебой хвастаться своими сырами. Вот повезло же хотя бы к сыру быть равнодушной)))
Вот думаю о таком списке продуктов:
- Тартин ржано-пшеничный 300 г и 675 ккал.
- Надо брать красное сухое, а это ещё 650 ккал на бутылку.
- Ветчина из индейки тоже подойдет 350 г на 460 ккал.
- Огурцы, помидоры, оливки - на полкило даже не будем считать, что там, ну еще 200 ккал выйдет.
Уже выходит 1985. Осталось до 2500 ещё целых 515 ккал. А это у нас ровно 100 г утки сыровяленной по технологии хамон либо аж 200 г балыка из баранины.
- И то, и то продается по 50 г, поэтому берем 50 г утки и 50 г баранины, итого ещё 390 ккал.
Выходит почти 2400 ккал. Ещё 100 ккал на всякое, на конфетку какую)))
Конечно, я не съем это всё одна. Конечно, на мою утку и баранину будет много желающих, как и на хлебушек с оливками, как и на колу без сахара, которую все не любят, но всегда все её пьют.
Поэтому остается ещё большой шанс, что влезет в дневной рацион обязательно капучино 2 штуки по 300 мл и какой нибудь арбуз или нектарины. И сыр, если кто принесет типа бри, то я, конечно, не откажусь. Я ж живой человек!
Главное, тяжелую артиллерию посчитали, остальное по факту надо будет посмотреть. Ну и мы же собираемся сделать пешком очень много тысяч шагов и плавать ещё. Здесь как-бы не похудеть внезапно!
