Чаще встречайтесь с друзьями, гуляйте пешком, а, ещё лучше, читайте книги для снижения риска деменции. Такую рекомендацию дали исследователи из Пекинского университета.
Для снижения риска старческого слабоумия необходимо общение, что подтвердили китайские ученые. Поэтому посещение друзей и встречи в разного рода компаниях являются идеальным методом профилактики различных видов деменций. Также для решения этой задачи подойдут пешие прогулки и поездки на велосипеде, чтение книг, игры или обучение игре на музыкальных инструментах. Таковы итоги метаанализа большого количества научных работ по поводу влияния тех или иных видов физической и интеллектуальной активности на риск старческого слабоумия.
Психологи: мужчины часто переедают во время встреч с друзьями
Предыдущие исследования показали, что различные нагрузки приводят к пользе для здоровья, уменьшая риск рака, мерцательной аритмии и в целом увеличивая показатели общего самочувствия. Однако имелись противоречивые доказательства по поводу роли этих видов активности в деле предотвращения деменций. Новый анализ показал, что самые разные привычки вроде спорта или участия в социальных проектах действительно уменьшают вероятность старческого слабоумия.
Нейрорадиолог Эмер МакСуини: друзья - защита от деменции
В общем и целом, китайские ученые изучили 38 исследований, проведенных в разных странах мира, в которых приняли участие более двух миллионов человек. Никто из них деменцией до начала наблюдений не страдал, а уже позднее с ней столкнулись 74 700 человек. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, в настоящее время на нашей планете 55 млн жителей имеют деменцию, и каждый год их количество увеличивается на 10 млн. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)