🔥Разыгрываю книгу (условия розыгрыша в конце поста).
Анна Азарнова: Если с собой трудно. "Слепые пятна" личности и внутренние конфликты
👨⚕️Эта книга своеобразная деспансеризация личности. Рекомендую ее к прочтению для того, чтобы понять что именно мешает нам жить полноценной жизнью.
🔥Одна из интересных тем, обсуждаемая в книге - Уровень сформированности личности.
Чем он выше, тем полноценней мы проживаем нашу жизнь, адекватней справляемся со сложностями, которые она нам подбрасывает.
Генетическая предрасположенность, травмы, неадекватное воспитание, среда - очень многие факторы влияют на уровень сформированности личности.
⠀
❓Давайте попробуем, через описание поведения людей на разных уровнях, попробуем определить, на каком находимся мы сейчас.
ВАЖНО: нет ПЛОХОГО и ХОРОШЕГО уровня.
Низкий уровень сформированности личности это не болезнь и не клеймо. Через определение своего уровня мы сможем подсветить себе те вопросы, которые требуют проработки.
🔵Низкий
➖Не понимает свои чувства и потребности, не получается регулировать интенсивность потребностей, например откладывать желания.
➖Такой человек не умеет поддерживать себя и относиться к себе с нежностью, скорее всегда ругает себя за ошибки.
➖Его легко ранить или задеть, достаточно одного слова.
➖Часто испытывает стыд.
➖К себе может употреблять жестокие эпититы - слабак, уродина, толстуха, тупица.
➖Чаще всего люди с таким уровнем находятся в созависимых отношениях.
➖Поступки импульсивны и непоследовательны. Может что-то сказать или сделать, о чем будет жалеть.
➖Часто снимают ответственность за свою жизнь с себя.
.
✅ ПРИМЕР:
Женщина сидит на диете, ограничивает себя в еде, ей очень хочется съесть чего-то вкусненького. И тут вечером, муж, скворчит на кухне яичнецой с сосисками и пивком🍺🌭. Жена присоединится к трапезе, но уже через час после нее, будет обвинять мужа в том, что он ее спровоцировал.
🔵Средний
➖Такой человек не всегда понимает, что он чувствует, чего хочет. С одной стороны в нем живут сильные желания, а с другой жесткие нормы и идеалы.
➖"Вести себя прилично" девиз людей с этим уровнем. Человек может держать себя в ежовых рукавицах, соответствовать нормам и требованиям, подавлять в себе чувства, воевать со своими мыслями, но 1-2 раза в год срываться на истерики, панические атаки, депрессию. С возрастом срывы будут учащаться.
✅ПРИМЕР:
Очень молодая мама испытывает неприязнь к собственному ребенку👶. Ее жизнь изменилась с его появлением и ей это изменение не нравится, хочется отмотать жизнь назад и не становится мамой. (Это нормальное состояние для молодых мам и не характеризует их как ужасных женщин).
Тем не менее, такая мама, со средним уровнем сформированности личности, загрызет себя за несоответсвие "идеально маме", будет испытывать стыд и вину за свои чувства и мысли, ненависть к себе. Окружающие могут добавлять в пекло страданий - 👿😈"да что ты за мать такая, ты должна любить своего ребенка".
🔵Высокий
➖Человек с таким уровнем способен отличать свои чувства, мысли, желания и определять свое поведение не игнорируя, но и не сливаясь с ними.
➖Способен регулировать свои состояния - подбадривать себя и проявлять к себе нежность и заботу после неудач. Он не наказывает себя за промахи.
➖Назависим от внешней поддержки или осуждения.
✅ПРИМЕР:
мужчина любит свою жену, и тут на работе появляется новая сотрудница, на которую он обращает внимание. Он испытывает к ней порывы, влечение, но в состоянии распознать их и не предпринимать действий для измены.
Это увлечение вступает в конфликт с ценностями, которые у мужчины есть (добрые, честные, теплые отношения с женой). Он не подавляет свои желания, а именно "разрешает" внутренний конфликт внутри себя, руководствуясь своими ценностями, не вынося его во вне и не подавляя.
Верный муж это не тот, кто не испытывает эмоции к другим (это невозможно), а не предпринимает действий для измены. Такой человек обратится к психологу, чтобы понять природу своих чувств, а не будет подавлять или игнорировать их, и уж тем более изменять.
⚠️Чтобы участвовать в розыгрыше книги: