Главное: если вы не в группе риска - это не значит, что выгорание может обойти вас стороной. Но кто должен точно действовать на опережение - сейчас расскажу.
Постоянный контакт с людьми
Самым серьезным фактором является постоянный контакт с людьми. Особое внимание уделяется таким профессиям, как: учителя, воспитатели, сотрудники сферы обслуживания, сотрудники контактных центров, претензионных служб, медицинские работники и др. Все сферы, которые предполагают постоянный контакт с разными людьми – группа риска по эмоциональному выгоранию.
Повышенные мощности
Если индивид работает в постоянной нестабильно сильной нагрузке, не имеет возможности полноценно отдохнуть, находится в состоянии повышенной концентрации, то он склонен к эмоциональному выгоранию.
Напряжение – это один из сильнейших провокаторов различных проблем.
Эмоциональное выгорание подростков можно отнести именно к этой группе. Причинами выгорания могут быть:
- Чрезмерное давление со стороны родителей. Не стоит требовать от детей излишнего
- Умственная нагрузка
- Отсутствие возможности отдохнуть. Иногда родители не воспринимают серьезно усталость школьника
- Переходный возраст, кризис, обостренный требованиями и нагрузкой
Отсутствие стабильности
Сотрудники, которые занимают временные должности или понимающие, что находятся под постоянной угрозой увольнения также в группе риска.
Проецировать ситуацию можно не только на работу, но и на личные отношения. Если человек постоянно думает о том, что его супруг(а) может уйти в любой момент из семьи и закончить историю разводом, то эмоциональное выгорание его уже «ждет».
Перемены
Особенно подвержены эмоциональному выгоранию люди, которые попали в незапланированные перемены. Внезапные.
Но не исключено выгорание и в результате обдуманных изменений.
Перемены – это всегда определенные трансформации, через которые должен пройти мозг. Нервная система обязана успеть адаптироваться. Если ресурса недостаточно или им неправильно распорядились, то может возникнуть симптоматика выгорания.
Вы сталкивались с подобными ситуациями? Как чувствовали себя?
____________
Приходи в Клуб Лидеров: ТОП-Личность. Мы вместе учимся адаптироваться к ЛЮБЫМ обстоятельствам.
