Сколько статей, постом, информации находится в интернете по поводу снижения сахара в крови. Оно и понятно, потому что тема очень актуальная, но мы не об этом.
Все же из нас знают про обыденные способы снизить сахар в крови? Мол, занимайтесь спортом, ешьте то, то и то. В этой статье мы про них забудем вообще и узнаем про новые способы, но уже известные вам приёмы также эффективно могут помочь - главное применить. Приятного прочтения.
Что может заставить ваш сахар «сбежать» из организма:
1. Корица
Это обычная добавка, которая не только улучшает вкус, но и помогает контролировать уровень сахара в крови.
Если у вас имеются проблемы с этим аспектом, то вам бы не помешало купить эту добавку к себе домой. Дальше фиксируйте результат, так как его может и не быть - каждый организм индивидуален, но в большинстве случаев о корице отзываются положительно.
2. Обычные домашние дела
Это вам не силовая тренировка, к которой в действительно сложно привыкнуть, а обычная уборка дома или же подобная деятельность.
Она считается за умеренную тренировку, которая звучит намного привлекательнее, чем часовое тягание штанги.
Поэтому занимайтесь такой деятельностью почаще.
3. Есть больше, но меньше
У этого способа есть свои недостатки и плюсы, но от врачей часто можно услышать, что есть 6-8 раз в день человеку, у которого повышенный сахар в крови - стоит и даже нужно.
Не мудрость для диабетиков, что сахар на прямую связан с поступающими углеводами в организм. Встаёт вопрос, что же лучше? Поесть 3 раза, но плотно или 6 раз, но маленькими порциями. Ответ: 6-8 раз.
Тут всё достаточно понятно. Резкое пополнение углеводов в организме - резкое повышение сахара в крови из-за дальнейших процессов.
Возможно, вы уже слышали про все эти способы, но скажу честно - найти их стоило многого.
Делать акцент только на продуктах глупо, потому что у каждого своя реакция на разную пищу, но аспект также важен. Похудение, физическая активность - всё вам известно, поэтому начать бороться с сахаром вам не составит труда. Хочется пожелать только удачи.
Не забывайте подписываться на канал, чтобы не пропускать интересные и полезные статьи
Не болейте и читайте также про рак и его основные 7 признаков, узнав которые вы станете ещё не доступнее к популярной и опасной болезни
