Один из важных принципов эриксоновского гипноза и многих других психологических практик есть “утилизация” всего что имеется. Утилизацией называется процесс использования всего, что может помочь во благо клиента.
В сессиях с использованием гипноза это используется повсеместно. Например, во время сеанса с клиентом за окном вы слышите шум и кто-то разговаривает между собой так громко, что это отвлекает от работы, мешает сконцентрироваться на собственных мыслях. Это можно использовать. Клиенту говорят примерно следующее: “чем больше вы слышите шум за нашей дверью, чужие голоса, чем больше концентрируетесь на них, тем больше и глубже вы погружаетесь в приятный сон”.
В НЛП говорят так: “используй всё что работает”. Часто в НЛП ещё добавляют “… а потом назови это НЛП” чем расширяют рамки и границы метода, постоянно добавляя новое и улучшая его.
Если посмотреть на этот метод шире, то его можно использовать гораздо чаще за рамками гипноза, за рамками НЛП и даже за рамками психологии. Этот метод подойдет для повседневной жизни.
- Ушёл парень? - отлично! Найду другого ещё лучше
- Уволили с работы? - теперь это их проблемы)
- Нет денег? - есть повод и мотивация чтобы их зарабатывать
- Приболели? - отлично! Есть время отдохнуть и подумать о том, что делали не так, чтобы это не повторялось
Ну и так далее. Выкручивайте любую ситуацию в свою сторону.
Упражнение на день:
Попробуйте утилизировать ситуацию, которая раздражает в свою пользу!
