Красивый загар — лучший показатель удачного летнего отдыха. Но, увы, некоторые приезжают с курортов без заветного бронзового оттенка. Другим же удается не просто получить желанный цвет кожи, но и сохранить его на длительное время.
Как они это делают?
Очищение
Первый этап — подготовка кожи. Следует начать с деликатного удаления ороговевших клеток эпидермиса. Процедуры пилинга или скрабирования за несколько дней до начала отпуска — идеальное решение. Откажитесь от агрессивных чисток в пользу щадящих и мягких вариантов отшелушивания. Выбирайте легкие скрабы для лица на основе натуральных компонентов. Для тела подойдет солевой или сахарный пилинг.
Увлажнение
Следующий компонент подготовительного процесса — увлажнение кожи. Используйте косметические средства, богатые увлажняющими и питательными компонентами. Не забывайте о водно-солевом балансе организма (он влияет на состояние кожи). Пейте больше воды, в том числе минеральной.
Питание
Рацион питания перед отпуском тоже следует подкорректировать. Добавьте к каждому приему пищи больше продуктов, богатых бета-каротином. Например, морковь, персики и абрикосы, цитрусовые, сладкий перец, баклажаны. Они ускорят выработку меланина, важного для качественного загара.
Защита
Собираясь в отпуск, не забудьте о SPF-защите. Крема и лосьоны с UV-фильтрами обеспечат безопасный контакт с солнцем. Здесь важно найти оптимальный вариант, подходящий вашему типу кожи. Не покупайте одно средство для всей семьи — лучше выбрать специальные крема для детей, отдельно позаботиться о защите нежной кожи лица, а также купить универсальный спрей для тела с удобным дозатором-распылителем. SPF-крем нужно наносить за 15–20 минут до выхода на солнце, аккуратно вбивая его в кожу похлопывающими движениями (без втирания).
Уход
После воздействия ультрафиолета кожа нуждается в особой заботе. Обезвоженные солнцем покровы тела склонны к шелушениям. Чтобы этого не произошло, стоит ежедневно напитывать кожу влагой, используя крема, масла и маски. Соблюдение питьевого режима также сыграет в пользу вашего бронзового оттенка. Чтобы загар проявлялся равномерно и держался дольше, исключите горячий душ и жесткие мочалки.
SOS-средства
Отдельно стоит сказать о ситуациях «передоза», когда кожа получила солнечный ожог. Облегчить состояние помогут успокаивающие аптечные кремы и косметические SOS-средства с пантенолом, соком алое, кокоса или огурца. Если под рукой не оказалось нужного крема, сделайте компресс из кефира или сметаны. Не забывайте мазать поврежденные участки кожи увлажняющими средствами и беречь от солнца.
Форс-мажор
Часто мы так хорошо расслабляемся на отдыхе, что позволяем себе заснуть на пляже или поехать на морскую прогулку, забыв про шляпу и SPF-крем. Длительное пребывание под солнцем может вызвать тепловой удар и привести к различным недомоганиям (головокружению, тошноте, обморокам и т. д.). В таких случаях обязательно обратитесь за медицинской помощью. Быстро получить ее за границей поможет туристическая страховка ВЗР. Кстати, в полис также можно включить опцию «защита на случай солнечных ожогов». Сделать это можно на сайте.
СПАО «Ингосстрах» Лицензии ЦБ РФ на осуществление страхования: СИ №0928, СЛ №0928, ОС №0928-03, ОС №0928-04, ОС №0928-05 и на осуществление перестрахования ПС № 0928, выданные 23.09.2015 и ОС №0928-02 от 25.12.2019, все лицензии без ограничения срока действия.