Такая простая фраза: «Будь собой, и всё получится!». Нам говорят, чтобы мы были собой, тогда всё будет получаться и на работе, и в личной жизни, и в творчестве, и вообще везде. А как это, быть собой?
Мы все стремимся к чему-либо, осознаём мы этого или нет. Сама жизнь — это стремление вперёд. И от того, совпадает ли «вектор» наших устремлений с теми желаниями и целями, которые являются истинными для нас, зависит наше восприятие собственной жизни.
Если совпадает, то мы довольны тем, как живём, что делаем, на что тратим время. Мы занимаемся любимым делом, получаем удовольствие от этого и радость от самореализации.
Но если мы не знаем, кто мы на самом деле, что действительно нам нужно и какие мечты — наши, а не навязанные кем-то, то направление, в сторону которого мы движемся, может не совпасть с настоящими стремлениями. Тогда появляется неудовлетворённость от жизни и того, как она складывается.
Поэтому очень важно в любых новых обстоятельствах всегда спрашивать себя: «Что я хочу на самом деле? Какое решение мне лучше выбрать? Эта цель моя или чужая, навязанная извне? Я действительно хочу поступить так, а не иначе?».
Когда мы понимаем себя и чувствуем свои истинные желания, нам легче ощущать личные границы — это помогает выстраивать здоровые и адекватные отношения с другими людьми.
Если же мы свои границы не чувствуем, то начинаем теряться в различных ситуациях, а также при взаимодействии с окружающими. Например:
- соглашаемся с тем, с чем не хочется соглашаться;
- подстраиваемся под чужое мнение;
- пытаемся быть хорошими для всех.
Постепенно мы утрачиваем связь со своим внутренним «Я» и погружаемся в растущее чувство тревоги, неудовлетворённости и бесцельности. Мы перестаём быть собой.
Именно познание истинного себя и выстраивание личных границ помогает найти опору внутри, не опираясь на внешнее, часто оказывающееся чем-то ненадёжным.
Умелое управление личными границами позволяет:
- сохранять целостность своего «Я»;
- избавиться от таких отрицательных чувств, как чувство вины;
- улучшить отношения с окружающим миром;
- стать свободнее внутренне;
- проще воспринимать иные точки зрения;
- быть открытым всему новому и легче обучаться.
Человек со здоровыми границами уважает чужие личные границы и не даёт «прогнуть» свои. Он чётко осознаёт, где заканчивается его личное пространство и начинается пространство другого человека. Эта цельность помогает ему развиваться в верном направлении и не терять времени при выборе жизненного пути. Формула проста 👇
Знать и принимать себя — быть собой — устанавливать личные границы — жить в гармони с собой и с окружающим миром.
А как у вас с личными границами, умеете их устанавливать? Умеете быть собой?
Чтобы не пропустить мои новые статьи, присоединяйтесь к моему telegram-каналу — там я дублирую весь контент с Дзена и делюсь другой интересной и полезной информацией!
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍
#психология #самопознание #личные границы #быть собой