Почки отвечают за то, чтобы вывести отходы с мочой, за выработку гормонов и за очищение крови от токсинов, а также — лишней жидкости.
Так что неудивительно, что такой многофункциональный орган из-за некоторых продуктов питания может «уставать».
Как сообщает турецкое издание En Son Haber, речь не только об алкоголе и курении. Врагами почек является и соль.
— Так что речь не только о здоровом питании, — уточняют авторы. – Нужно постоянно заниматься спортом и избегать продуктов, которые и без того изнуряют почки.
В Турции почти 7,5 миллиона человек страдают от хронических заболеваний, связанных с почками. То есть — каждый шестой-седьмой человек.
Поэтому в Турции наизусть знают перечень продуктов, употребление которых может навредить органам выделительной системы:
Соль и пакетированные продукты
Переработанные или пакетированные продукты — консервированные супы, замороженная пицца или овощи, также заправка для салатов, все это содержит большое количество соли. Так что нужно избегать употребления полуфабрикатов, а также — готовой еды.
Лучше отдать предпочтение полезным специям.
Красное мясо
Если есть слишком много красного мяса, это обязательно очень негативно скажется на почках. Белки животного происхождения в принципе очень плохо усваиваются. Есть мясо можно, но в меру.
Молоко
Виной всему фосфор, который содержится в этом напитке. Так что контролируйте себя не только при употреблении сыра, молока или йогурта. Старайтесь придерживаться золотой середины.
Апельсиновый сок
В этом напитке мало калорий, зато много витамина С. И калия. Что не очень хорошо для почек. Калий, если он не выводится из крови, может быть опасен для организма.
Бананы
В них тоже много калия. И это вовсе не идеальный продукт для тех, чьи почки не функционируют должным образом. Если вы не желаете, чтобы их состояние стало хуже, бананов надо избегать.
Ранее главный нарколог департамента здравоохранения Москвы Евгений Брюн рассказал правду о влиянии пива на почки.