Найти тему

ГДЕ МОЙ РЕЗУЛЬТАТ??

@ermakova_fit
@ermakova_fit

Можно ли похудеть раз и навсегда? Конечно

Меньше есть, больше тренироваться? Именно

НО

  1. Навсегда получается у единиц
  2. А меньше это сколько?
  3. Больше это сколько?
  4. Как именно тренироваться?
  5. А может еды уже так мало, поэтому нет результата?

ЧТО делать, говорят все, но мало кого интересует, а КАК это осуществить конкретному человеку. С чего ЕМУ начать? Как понять, что У НЕГО не так и над чем работать в первую очередь?

Человек это не только рациональное. Это эмоции. Это опыт, который у каждого свой. И жизнь своя. И ценности...

Недостаточно одного ЧТО.

Почему, например, так легко похудеть, когда влюблен(а) или сильно увлечен(а) чем-то? Ничего не делается специально, еда уходит на 32й план, а килограммы тают на глазах. Маааагия...

Да нет же.

Именно так и должно быть - легко и без издевательств над собой.

Вот это все - исключить, урезать, время вышло, из калоража вывалились, вредно, нельзя, яд... - этим повышается тревожность, провоцируются неврозы и РПП. Ни о каком долгосрочном результате и речи быть не может.

Механизм всех диет одинаков. После любой вес возвращается, потому что ни одна диета не работает с КОРНЕМ проблемы. После периода на низком калораже этот корень прорастает снова и снова.

Но часто делается ложный вывод, что теория калорийности не работает, это все гормоны/генетика/метаболизм/Меркурий/что угодно еще и ясамазнаюкакправильно.

Да, безусловно.

Только снова по кругу: "волшебная таблетка" – ограничения и голодовка - скачки веса и настроения - здоровья все меньше, качество тело все хуже, устойчивого результата НОЛЬ.

Разве не очевидно, что что-то не так?

#худеемправильно #похудетьнавсегда #бездиет #какпохудеть #худеемвкусно #тренировкидляпохудения #фитнес #нутрициолог #тренер #коуч