Вот сейчас досмотрю серию и точно начну…
Ой…, тут ещё кружка из под кофе стоит… надо бы помыть…
Уххх, сколько писем на почте, надо отсортировать..
Хм… ручка лежит не аккуратно..и вообще, кресло должно стоять не в этом углу… Срочно нужна перестановка…
Всем привет, меня зовут Анастасия :) И я думаю многие сталкивались с подобной ситуацией, когда тебе нужно приступить к какому-то важному делу, которое ну уж очень не хочется делать… но вдруг появляются более “срочные занятия” ;-)
Да… у меня тоже такое бывает :D
Сегодня я хочу поделится некоторыми хитростями, которые помогают превозмочь себя, прекратить этот саботаж и наконец то начать делать, то, что нужно, но тааак не хочется. Ну, что? Поехали :)
Хитрость №1
В простонародии называется правило “5-и секунд”. (лучше всего подходит, для дел, которые неприятны)
Хитрость заключается в том, что вы производите отсчет 5…4…3….2…1…0
и как только заканчиваете сразу приступаете к работе :) Это работает :)
Скорее ноги растут ещё из детства, ведь когда заканчивался отсчет, всегда что-то происходило :) Либо догонялки начнутся, либо в речку ныряешь :)
Лично для меня это реально рабочий способ.
Хитрость №2
Назовем его 3 шага :) (лучше подходят для очень объемных дел)
Всё просто. :)
Перед тем, как приступать к работе, берем листочек бумаги с ручкой и записываем 3 элементарнейших действия, которые ведут к тому, чтобы мы начали работать. Затем написания этих пунктов вы даете себе обещание, что если вам не захочется продолжать после исполнения всех 3-х пунктов, то вы не будите этого делать.
Приведу пример:
Мне нужно написать текст и мне, жуть, как не хочется этого делать…
Я записываю свои 3 шага:
- Взять блокнот
- Взять ручку
- Придумать первое предложение
и…. о. чудо :D я уже на середине текста :D
Проверено неоднократно на себе :)
Хитрость №3
Назовём его искусственный дедлайн. (применимо к любым начинаниям)
У каждого из нас есть такой человек, которого мы уважаем и ценим его мнение… Данная хитрость заключается в том, чтобы договориться с этим человеком на какой то определенный день и время с целью узнать его мнение по поводу вашей задачи. После того как вы назначили встречу, у вас просто не будет никакой возможности отлынивать от дел. Не знаю как у вас, но мне встречу переносить будет просто неудобно :)
У меня на сегодня всё :) надеюсь была полезна :) А вам удачи в ваших начинаниях! :)
чуткая психология #психология #эмоции #психология человека #психология отношений #психологически #психолог #психологические #семья #консультация #настроение