Во время живых занятий в ZOOM я нередко замечаю, что питомцы приходят позаниматься йогой вместе со своими хозяевами 😊
Взаимодействие с животными на йоге или вне — это исцеляющий процесс, и вот почему:
1. Йога — это процесс единения с природой, животные напоминают нам, каково это быть единым с окружающим миром.
2. Животные учат нас быть искренними. С ними мы проявляем свои лучшие и самые светлые чувства и качества: заботу, любовь, радость.
3. Собаки помогают лечить серьёзные заболевания: деменцию, эпилепсию, гипогликемию, психические заболевания.
4. Прогулка с питомцем повышает здоровье человека на 17%, сражаясь с гиподинамией, и повышая уровень физической активности среди пенсионеров, что продлевает их жизнь!
5. Кошки показывают, какими грациозными и гибкими могут быть живые существа. Неспроста одна из самых полезных и приятных асан для позвоночника названа в честь кошек🐈⬛
Но иногда домашние животные отвлекают своих хозяев от йоги. Что делать, чтобы этого не происходило?
1. Создайте для кошки или собаки наблюдательный пункт, чтобы ей было удобнее следить. Например собственный коврик или коробку, чтобы питомец не шёл на йога-коврик.
2. Поиграйте с любимцем заранее, так он будет требовать меньше внимания во время вашего занятия.
3. Занимайте питомца интеллектуальными играми, также для кошек подойдут подушечки с успокаивающими травами🌱🐱
4. На время дыхательных и медитативных практик по возможности убирайте питомцев в другую комнату. Во время глубоко дыхания лучше избегать изобилия шерсти. А медитация требует концентрации.
5. Некоторые животные любят медитативную музыку, попробуйте включить её во время йоги. Возможно, ваши питомцы тоже окажутся любителями расслабляющих композиций.
А у вас есть домашние животные? Они любят присоединяться к вашим тренировкам? 🐈⬛🤍