К выбору детской зубной пасты следует подойти со всей серьезностью. Порой в ее составе могут содержаться компоненты, наносящие вред здоровью.
Здоровье, а уж тем более эстетику нашей улыбки невозможно поддерживать без регулярной гигиены - уходом за зубами и ротовой полостью. Следить за этим нужно всем, даже малышу, у которого прорезался всего один зуб. Как же выбрать безопасную зубную пасту для ребенка? Разбираемся вместе с основателем проекта «Экоразнос» и экоактивистом Инессой Генераловой.
Никто не станет спорить, что основным и одним и самых важных средств для поддержания гигиены ротовой полости является зубная паста. Ведь зубы мы чистим минимум дважды в день!
Среди свойств зубных паст можно выделить:
- Уничтожение налета и других загрязнений полости рта и зубов;
- Отбеливание зубной эмали;
- Профилактика стоматологических заболеваний.
Однако низкая цена, раскрученные фирмы, яркая упаковка, приятные аромат – это совсем не то, на что нужно обращать внимание как при выборе паст, так и при выборе любого другого средства. Да и к тому же, не существует волшебной зубной пасты, которая будет выполнять сразу все функции. Поэтому при выборе пасты обращайте внимание на ее основное предназначение и эффект, которого вы хотите достигнуть, а также внимательно изучите состав.
Какие виды паст существуют?
Согласно стандартам ГОСТа 7983-99, выделяют два вида паст: гигиенические и лечебно-профилактические.
Роспотребнадзор же классифицирует пасты по назначению. Таким образом, выделяется 4 группы зубных паст:
- Фторсодержащие – такие пасты рекомендуются при повышенной чувствительности зубов. Они снижают риск появления кариеса и вымывания минералов из эмали, укрепляя ее.
- Отбеливающие – эти пасты борются с темным налетом на зубах и выполняют исключительно эстетическую функцию.
- Десенсибилизирующие – их основное свойство – снижение чувствительности зубов к горячему, холодному и кислому.
- С триклозаном – такие зубные пасты обладают противовоспалительным действием и используются при заболеваниях десен.
Однако на полках магазинов выбор более разнообразнее: травяные и соляные, гелевые и классические, с фтором и без фтора, с кальцием и без кальция, комплексные и отбеливающие, или вообще зубной порошок!
Глаза разбегаются, рекламы пестрят заманчивыми обещаниями, и так и хочется купить их все! Но все не так просто.
При выборе важно помнить, что зубная паста не только чистит зубы и оказывает влияние на полость рта, но и влияет на организм в целом. Ведь во время чистки зубов компоненты зубной пасты могут попадать в нашу кровь и ЖКТ.
Важно также отметить, что далеко не все пасты подходят для ежедневного или регулярного использования. Даже для того, чтобы выбрать обыкновенную гигиеническую пасту, нужно внимательно изучить состав – в нем может быть много подвохов.
Почему важно смотреть на составы?
В составах большинства зубных паст из массмаркета содержатся действительно критичные для здоровья компоненты: агрессивные ПАВ, парабены, триклозан, токсичные красители, консерванты, грубые абразивы, а иногда даже микропластик!
Такие компоненты попадают в наш организм, травмируют зубную эмаль, а многие из них вместо того, чтобы бороться с бактериями, убивают еще и естественную микрофлору полости рта. А об отбеливающих компонентах и говорить страшно – безжалостные убийцы эмали!
Особенно неприятно, когда все эти опасные компоненты входят в состав детской зубной пасты. Ведь за молочными зубками нужен особый и очень мягкий уход. Да и будем честны, малыши частенько любят полакомиться зубной пастой, поэтому ее безопасность должна быть гарантирована!
Какие же компоненты являются опасными в зубных пастах?
Фтор
Sodium fluoride или sodium monofluorophosphate – это название соединений фтора, которые содержатся в большом количестве зубных паст, и призваны ухаживать за зубами, борясь с кариесом. В нашем организме фтор содержится в костях и зубной эмали, в случаях дефицита фтора на зубах развивается кариес.
Укрепление и восстановление эмали, борьба с бактериями, препятствование образованию налета и развитию кариеса – все это основные свойства фтора, касающиеся здоровья наших зубов. Но на деле целесообразность использования зубной пасты с фтором должна обговариваться со специалистом и подбираться индивидуально.
Избыток фтора приводит к выведению кальция и йода из организма. Фтор, попадая в ЖКТ накапливается в организме (преимущественно в зубах и костях). Избыточное поступление фтора в организм – токсично и приводит к такому заболеванию, как флюороз.
Частыми заболеваниями при избытке фтора в организме является кальциноз аорты – атеросклероз. Свободный фтор влияет на обмен витаминов, образует новые соединения с ферментами, влияет на функциональность щитовидной железы.
Получается, что «профилактика» фтором может навредить организму, ибо в организме, помимо зубов, есть масса других органов. Кроме того, следует учитывать содержание фтора в воде в вашем регионе! Ведь его высокая концентрация может быть обусловлена геологическими факторами — фтор попадает в источники воды из почвы. И в таком случае, точно не стоит чистить зубы пастой со фтором.
А также стоит заменить питьевую воду и воду для приготовления супов, макарон, варки овощей и яиц. Таким образом, использовать фторсодержащие пасты стоит только по показаниям и после назначения врача.
Триклозан
Это антибактериальный и противогрибковый компонент широкого спектра действия. Он борется как с большим количеством грамположительных и грамотрицательных бактерий, так и с грибковыми микроорганизмами. Однако, он уничтожает не только патогенные бактерии, но и собственную микрофлору, что создает условия для роста других патогенных микроорганизмов. Кроме того, доказано, что триклозан способствует формированию у бактерий устойчивости к группе хинолоновых антибиотиков.
В итоге, бесконтрольное применение триклозана приводит к появлению большего количества штаммов бактерий, устойчивых к антибиотикам. Триклозан может провоцировать аллергические реакции, он токсичен и способен накапливаться в организме. Кроме того, он наносит большой вред окружающей среде.
Sodium Benzoate (бензоат натрия)
Консервант, допустимый для использования в косметических средствах, но не рекомендуемый для употребления внутрь. При превышении рекомендуемой суточной дозы оказывает выраженное токсическое действие на печень и почки. Особенно нежелателен в сочетании с витамином С.
Sodium Saccharin
Синтетический подсластитель, который не усваивается организмом. В 300 раз слаще сахара. Исследования на лабораторных крысах показали, что данный компонент увеличивает риски заболевания раком мочевого пузыря. В данный момент в ограниченных дозах официально разрешён к использованию. Но мы-то с вами знаем, что не все «разрешенное» - «безопасно»!
Sucralose
Синтетический сахарозаменитель. Не усваивается организмом. Нарушает микрофлору кишечника и провоцирует развитие кариеса. Может вызывать тошноту, мигрень.
Benzyl Alcohol (бензиловый спирт)
В концентрации до 1% абсолютно безопасный компонент, выполняющий функцию консерванта. Он входит в перечень из 26 потенциально аллергенных веществ. О присутствии таких компонентов в составе средства по правилам ЕС производитель обязан указывать на упаковке. Но сколько его содержится в зубной пасте? Никто кроме производителя ответ на этот вопрос не знает.
Calcium Carbonate (в детских зубных пастах)
Это нерастворимое соединение, поэтому оно не вступает в реакцию с эмалью, а просто очищает ее, как абразив. Такие пасты могут повредить тонкую и чувствительную эмаль. Поэтому пасты на основе карбоната кальция не рекомендуются для применения детям.
Безопасная паста для ежедневного использования не должна содержать в себе критичных компонентов, которые могут нанести вред зубам и организму в целом. Ведь при чистке зубов она контактирует с нашей высокопроницаемой слизистой, попадает в ЖКТ (хотим мы того или нет, часть ее мы проглатываем ежедневно) и даже в кровь (например, через ранки в полости рта).
В безвредных пастах критичные компоненты заменяются на экстракты и масла растений, отбеливающие растительные агенты, безопасные минералы и т.д. Наличие экосертификата может существенно помочь в выборе пасты, однако всегда нужно смотреть конкретный состав, т.к. зубные пасты, чаще всего, сертифицируются как косметические средства, а правильнее было бы идентифицировать их, как пищевой продукт.
Помимо самого состава зубных паст, при их выборе стоит обращать внимание на индекс RDA.
RDA — это индекс, по которому определяют степень абразивности (если говорить простым языком, «грубости») зубных паст.
Все зубные пасты содержат абразивы: эффективная чистка зубов без них невозможна. Однако и абразивы могут быть разными: важно понимать, сколько их в составе средства и какого они размера. Как раз для того, чтобы нам было удобно различать пасты по степени абразивности, стоматологи и ввели термин «индекс RDA» (Relative Dentin Abrasivity – «относительное стирание дентина»).
Соответственно, чем выше индекс RDA, тем лучше паста справляется с налетом, но в то же время сильнее повреждает зубную эмаль.
Значение RDA определяют в лаборатории и указывают на упаковке зубной пасты, хотя и делают это не всегда.
Американская ассоциация стоматологов заявляет, что использование зубных паст с RDA менее 250 – безопасно, но лишь при условии, если вы чистите зубы не чаще 2 раз в день в течение 2 минут, используя при этом правильную технику чистки. Однако другие исследования доказывают обратное: слишком жесткие абразивы пагубно влияют на эмаль и в особенности на оголенный дентин.
Негативное влияние на эмаль и дентин и стало причиной, по которой большинство стоматологов советуют придерживаться данной классификации при выборе пасты:
- Низкобразивные пасты: RDA от 0 до 70. Это отличный выбор для детей и людей с высокой чувствительностью зубов. Рекомендуется обращать внимание на RDA и выбирать пасты с индексом не более 50.
- Среднеабразивные пасты: RDA от 70 до 100.
- Высокоабразивные пасты: RDA от 100 до 150. Высокоабразивные пасты со значением RDAот 100 используются для отбеливания зубов, именно поэтому такие пасты не подходят для ежедневного применения, а при регулярном или постоянном использовании разрушают эмаль.
- Очень высокоабразивные пасты: RDA от 150 до 250.
Для здоровых зубов взрослого человека идеальным вариантом станут среднеабразивные зубные пасты с уровнем RDA около 70-80.
О том, как помочь ребенку, когда у него режутся зубы - читайте в статье на нашем сайте.
