Подарили мне сыновья на день рождения в начале года умные весы.
Конечно, я всегда знала, что моя фигура далека от идеала: работа сидячая, активности мало, питание не слишком правильное... И год удаленки в пандемию не прошёл даром: от кровати к компьютеру, потом к холодильнику, снова к компу, а там и в кровать пора. Одежда домашняя, удобная, ничего не жмёт, никто косо не смотрит...
В общем, мои умные весы безжалостно констатировали первую степень ожирения. Если точнее, 75 кг при росте 160 см.
Так, думаю, ужас-то какой. Надо с этим что-то делать, иначе скоро двери расширять придётся.
Первое, что пришло на ум, - скорректировать питание. Естественно, стала читать статьи по теме, и Дзен сразу начал мне предлагать подходящие каналы.
Сразу скажу: нашла море полезной информации. Есть несколько действительно крутых каналов, где авторы подробно объясняют, что, для чего, когда и как есть, чтобы похудеть. Просто и доступно, с примерами, даже с расчётами стоимости блюд.
Но.
Попутно лента стала выдавать мне ещё массу статей о похудении, авторы которых через слово делают оговорки в таком духе: ой, были бы деньги, я бы сразу стала стройняшкой. А поскольку финансы поют романсы, ходим такие, как есть, - дородные и корпулентные. Хорошего человека должно быть много, и т. д., и т. п.
Ну, вы знаете такую распространённую точку зрения: чтобы быть в форме, надо есть специальные и дорогостоящие продукты. А те, у кого проблемы с деньгами, едят исключительно "дешёвые углеводы, на которых не похудеть" (в кавычках, поскольку это цитата из канувшего в Лету канала одной широко известной в узких кругах многомамы. Понимающие поймут, о ком речь) .
Так вот. Бред всё это. Никаких специальных продуктов, никаких сложных в приготовлении блюд тем, кто реально хочет избавиться от лишнего веса, не надо.
Даже спорт нужен не сразу. Первым делом надо понять, что твоё тело, которое сейчас тебя бесит, - это прямое следствие твоих: "ой, как это вкусно, не могу себе отказать", " что же теперь, лишать себя единственной радости в жизни " и "я тут ни при чем, у нас вся порода такая, просто кость широкая".
Нужна честность. Перед самим собой. "Да, это я сделал с собой сам. Да, в моих силах это изменить. Для это мне надо:...." Тут уже начинаются варианты: изменить питание, обратиться за помощью к специалистам, да хотя бы просто хотя встать с любимого дивана.
И вот на эту честность способны не все. Многим удобнее жалеть себя и засовывать в рот очередное пирожное, мороженое, картошку фри (тут список бесконечен, у каждого свои "любимцы"). И дальше рассуждать, в том числе публично, что похудение требует ой каких затрат, на которые, увы, денег нет.
В общем, в себе я зачатки этой честности обнаружила. И просто сказала себе, что время, когда всё с'еденное сгорало без остатка. Возраст и малоподвижность даже и не намекают, а кричат: думай, что ешь, и всё будет в порядке.
Спустя полгода умные весы сказали, что опасность миновала, но надо продолжать в том же духе.
Сегодня вес 68 кг, но весы считают, что килограммов должно быть всего 53.
Ладно, посмотрим)