В каждых отношениях есть свои нюансы, и нам следует отказаться от представления о том, что «успешное» партнерство имеет определенный набор критериев. Очень важно, чтобы мы не выработали норму того, что мы считаем идеальными отношениями, а не отношениями, которые невозможно восстановить. То, что для вас является тревожным сигналом, для другого может быть не столь значительным (за исключением насилия, к которому следует относиться очень серьезно), поэтому давайте заранее уберем из разговора стыд и сравнения.
Однако мы сталкиваемся с общими проблемами, которые, если их постоянно поддерживать, могут со временем разрушить связь. Ниже мы называем несколько таких препятствий, а также рассказываем о том, как преодолеть их в паре. Считайте, что это ваш краткий курс по любви на всю жизнь.
1. Проблемы в общении
Скорее всего, вы уже слышали это раз или два (или сто): здоровое общение является обязательным условием успешных отношений. На самом деле, недостаток общения может со временем незаметно разрушить связь.
Конечно, «проблемы в общении» могут означать разные вещи для разных пар. Есть много причин, по которым мы плохо общаемся. Одна из них заключается в том, что мы часто больше думаем о том, что нам нужно сказать, чем о том, что нам нужно слушать и слышать. Мы часто говорим, не обращая достаточного внимания на то, как другой человек воспринимает то, что мы говорим. Поэтому, прежде чем начать разговор, уделите минуту внимания своему партнеру: что пытается сказать вам собеседник, возможно, даже без слов (мимика, язык тела и т. д.)?
Еще один слой проблемы – ожидание. Если я заранее чувствую, что вы принципиально не цените то, что я хочу сказать, это изменит все мое общение. Эмоциональные ожидания, которые мы привносим в отношения, будут блокировать общение.
Наконец, стоит упомянуть предвзятость подтверждения. Мы склонны слышать то, что подкрепляет наши прежние убеждения, а не обращать внимание на изменения. Поэтому часто один из партнеров говорит что-то такое, что вызывает реакцию у другого, и они снова и снова возвращаются в петлю обратной связи противоречивых предположений, вместо того чтобы слушать друг друга. При этом попробуйте не искать то, что вы уже привыкли видеть или слышать. Попробуйте услышать что-то другое, и тогда общение откроется.
2. Растем врозь
Это обычное явление для долгосрочных отношений: «мы просто отдалились друг от друга». Но что это на самом деле означает? Дело не в том, что у пары должны быть одинаковые интересы и увлечения – они просто должны разделять увлечения друг друга с искренним интересом и любопытством.
И дело не в том, что «мне это интересно, а тебе нет». Дело в том, что, когда я пытаюсь привлечь вас к тому, что мне интересно, вам неинтересно со мной. День за днем, [я] начинаю чувствовать: «Если я здесь или не здесь, какая разница? Существую ли я для тебя?». Когда у вас появляется ощущение, что другой человек едва замечает, когда вы входите в дом и когда вы выходите из него, это смертельно опасно.
3. Потеря искры
Еще один распространенный вопрос, который мы слышим постоянно: как сохранить искру в долгосрочных отношениях? Ответ не так однозначен, но отношения требуют отдачи – вам нужны знакомые, уютные и комфортные задачи для укрепления фундамента, но вам также нужны приключения, здоровый риск и преодоление барьеров для поддержания эротизма.
Любопытство, новизна, игривость – это совсем другое измерение жизни, которое не связано с управлением. Семейная жизнь хочет последовательности, рутины и предсказуемости – и это прекрасно для детей, но на самом деле паре нужны совсем другие вещи... То, что делает хороших родителей хорошими, не то же самое, что поддерживает искру в их отношениях.
Это чувство любопытства у каждой пары разное: для одной пары, возможно, прогулка на лодке вызывает трепет в сердце, для другой – долгий и сложный поход в гору, для третьей – чтение определенных книг и дискуссия, заставляющая задуматься. Что бы это ни было, это связано с исследованием. Как дети, мы растем через исследование, понемногу входя в мир – в наш внутренний мир и мир вокруг нас.
Самые распространенные проблемы в отношениях не являются чем-то невозможным. Наши напутственные слова? Отношения подобны растениям... они требуют внимания. В противном случае они вянут.