Иногда лучше умерить аппетит и подумать о здоровье.
Почему арбузы и дыни опасны для здоровья?
Эксперт отметила, что арбуз и дыня содержат много сахара, поэтому есть их в большом количестве может быть опасно для страдающих сахарным диабетом.
«Если съедать арбуз больше чем полкилограмма за раз, то, в принципе, можно незаметно и набрать вес. Это не какой-то продукт с нулевой калорийностью — есть и калории, и сахар. Поэтому за его количеством в рационе важно следить», — считает Макиша.
Стоит исключить арбузы и дыни из рациона?
Совсем отказываться от арбуза и дыни не стоит — достаточно следить за порциями и за раз съедать не более 400–500 граммов. Кроме того, важно выбрать правильное место для покупки, чтобы не отравиться.
«Лучше приобретать арбуз в торговых точках, где есть "понятный" продавец, иначе сложно сказать, что может быть в арбузе, какие еще дополнительные химикаты. По крайней мере, когда вы покупаете арбуз в магазине или какой-то официальной торговой точке, если что-то произойдет, какое-то отравление, вам будет понятно, куда обращаться», — предупредила эксперт.
Как выбрать сладкий и спелый арбуз: 6 внешних признаков, которые не обманут