Осторожно! В статье полуголый чужой мужчина!
Я спросила у мужа разрешения написать о нем и выставить его фото. Он дал добро. Поэтому никакого нарушения чужих границ в этой статье нет.
Всем привет! Меня зовут Юлия. Я похудела на 20 кг и продолжаю свой путь к стройности и здоровью. Мне помогает забота о себе и ваша поддержка.
Одна из самых популярных отмазок в похудении - муж не поддерживает.
Обычно женщина готовит на всю семьи и не видит возможности похудеть, ведь она готовит для мужа.
Нет, есть на пол ведра меньше, чем муж - не вариант. Просто чуть-чуть изменить привычные рецепты - не вариант. Зато потом можно сказать, что это муж виноват. Очень удобно.
Проблема в муже?
Нет, проблема в границах.
Вопрос нашего тела это вопрос внутри наших границ. Когда мы перекладываем этот вопрос на кого-то другого, например на мужа - мы перекладываем и ответственность за свой вес, то есть выходим из своих границ.
А раз виноват муж, можно от него что-то требовать, пытаться кормить его только травой и курогрудью или еще хуже, говорить, что ему нужно похудеть. Тем самым нарушая границы мужа.
Первое, что нужно сделать - это вернуться в свои границы, понять что моё тело - это мое тело, а муж - это муж. И никто никому не принадлежит.
Второе, что нужно сделать - это поговорить и подобрать адекватный рацион питания для семьи. Семья - это общая территория и тут надо договариваться без потерь для каждой стороны.
Как немного изменить рецепты и улучшить питание семьи без стресса для всех, можно почитать у Виктории.
Там такой шикарный рацион, что любой мужчина будет сыт и доволен.
Поговорить еще помогает от внезапных вкусняшек от мужа в подарок, уговоров на пиво и тому подобного. От всего этого помогает - поговорить.
А если вам предлагают то, что вы не хотите, можно говорить волшебное слово "нет".
В большинстве же случаев, женщина отказывается от еды, ест мозг мужу, он бедняжка уже не знает как с ней быть и решается принести тортик, чтобы хоть как-то порадовать жену. Она срывается на тортик, так как во всем себя ограничивала. А виноват в итоге муж и ему достается еще больше негатива.
Не надо так делать.
***
Почему у меня нет советов по питанию семьи?
1. Я не люблю готовить.
В нашей семье готовит в основном муж. Я могу его попросить, что-то приготовить для меня. Например, индейку от делает просто божественно. Эту индейку он есть с гарниром или с хлебом, а я с зеленью в салате. И все довольны. Отдельно готовить ничего не надо.
2. До апреля этого года мы с мужем жили раздельно большую часть нашей семейной жизни.
Муж работал вахтовым методом, дома бывал меньше половины времени, потому что еще дорога в несколько дней туда и обратно.
Когда муж был дома, он в основном и занимался бытом.
Я думаю, в каждой семье своя история и свой уклад, но всегда можно подобрать питание и стиль жизни таким образом, чтобы всем было комфортно.
***
С мужем я познакомилась в 2014 году.
Я весила тогда 68 кг.
Он - не знаю сколько весил. Но я влюбилась.
Муж занимался спортом в свободное время и был в хорошей форме.
Молодой, красивый, все как надо.
В 2015 году мы расписались.
Жили мы хорошо. Я смирилась с его вахтовой работой. Проблем не было.
Любовь наша все росла, нам всегда было хорошо вместе.
У нас сложился свой стиль жизни, где муж ездит и добывает мамонта, а я занимаюсь бытом, домом, атмосферой уюта, тепла и поддержки.
Я, конечно, тоже работаю. Но меньше мужа значительно. Моя работа больше как хобби для удовольствия и моего развития, а не для содержания семьи.
Потом я набрала вес до 72 кг и худела на подсчете калорий.
У нас никогда не возникало споров или вопросов по быту и питанию. Если что-то не так, мы разговариваем друг с другом.
В конце 2019 года я забеременела. В 2020 родила. И у меня началась депрессия. Я не спала, почти всегда была одна с ребенком (муж на вахте), единственное, что мне было доступно - еда.
Дома атмосферы тепла больше не было. Все становилось хуже и хуже. Мы с мужем почти перестали разговаривать друг с другом о чем-то, кроме ребенка. Конечно, я срывалась на мужа, как на самого близкого мне человека.
Рядом с моим мужем больше не было легкой, заботливой жены. С ним была женщина в глубокой депрессии, которая вообще не видела смысла жить и что-то делать.
Он терпел.
Терпел и ел.
Как он сам говорит - у него не было мотивации следить за собой, заниматься спортом, заботиться о питании.
В этой проблеме виноват не ребенок, который появился, а мы с мужем оба. Нам самим было сложно в новых ролях. И это абсолютно нормально. Когда в жизни происходят перемены, мы можем столкнуться с кризисом. Самое главное то, как мы с этим кризисом справляемся, ведь выйти из кризиса можно на ступень выше. Любая черная полоса может стать взлетной, а кризисы - неотъемлемая часть развития.
Как мы с этим справились, рассказываю в следующей части.
Поделитесь, поддерживает ли вас муж?
Благодарю вас за ваши лайки, комментарии и подписку на мой канал – это большая поддержка для меня.
#отношения #историяолюбви #худеюонлайн #мужчинаиженищина #семья #какпохудеть #психологияотношений