Данные способы, актуальны если ты :
- хочешь винить всех в отсутствии результата
- уставать на тренировке, лишив себя радости этого процесса
- желаешь самоубиться
1. Забить на дыхание - отличный способов уставать раньше времени, не контролировать тело и оставаться с отеками .
2. Не делать МФР - зачем заботиться о мягких тканях когда надо тренироваться…
МФР для мышц это как зубная щётка для зубов.
3. Тренировать локально одну часть тела. Супер способ сделать себя постоянным клиентом реабилитолога. Это то же самое как снять три колеса у машины и участвовать в гонке.
4. Брать пример с фитнес-блогеров. В целом фитнес индустрия построена на принципе казаться ,а не быть. ( или не только она)
5. Тренироваться на тренажерах - хороший способ усилить уже имеющиеся проблемы в теле.
6. Носить обувь на высокой подошве. Стопа как первый участок тела который противодействует гравитации, очень не любит все что отдаляет её от земли матушки. Страдает потом все тело.
7. Делать растяжку. Это как тянуть резину не понимая что это не резина, а дерево. Странная аналогия , но принцип тот же. Дерево нельзя растянуть - его можно или обтесать или сломать. Как то так…
Данная статья написано мной, специально для тех кто хочет научиться правильно организовывать тренировки и жизнь в целом.
Если хочешь 7 методов или даже 9
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО.
Поставь ❤ в комментариях
А я побежал жить жизнь ❤
