Аффирмации

Ни для кого не секрет, что позитивные мысли привлекают позитив, а негативные — негатив. Всё в жизни последовательно и почти всё подчиняется определенным законам Мироздания.

С точки зрения биоэнергетики позитивные мысли являются строительным материалом будущих побед и достижений.
Когда мы мыслим позитивно, мы освобождаем мозг от негативных установок, которые нас блокируют на удачу.

Наши мысли — это энергии, от которой зависит всё в нашем мире.

Вселенная полна разнообразных законов, которые следует исполнять. Закон притяжения показывает, насколько важно мечтать и думать о чем-то хорошем, верить в себя. Счастье заложено в нас самих, так что люди, которые ищут его за тридевять земель, просто теряют время.

Притяжение позитивных мыслей может происходить несколькими способами. Один из самых эффективных — аффирмации.

• Аффирмацией называется любая мотивирующая фраза, которую необходимо повторять себе как можно чаще (вроде самовнушения)

Чтобы понять, суть этого метода нужно «копнуть» вглубь психологии эмоций. Первооткрыватель в области глубокого понимания человеческих эмоций, профессор Пол Экман, во время экспериментов случайно заметил следующий неочевидный факт: если человек в подавленном настроении силой заставлял себя улыбаться (не ощущая при этом радости), его настроение постепенно начинало улучшаться.

Этот эффект позже описали как взаимосвязь активируемых мышц лица при определенной эмоции и ощущением эмоции: когда человек ощущает себя радостным, он улыбается; когда человек улыбается, он начинает ощущать себя радостным.

Не даром, в быту, люди часто желают друг другу «Почаще улыбаться».

Позже выяснили, что этот метод работает не только с мышцами лица, но и с воображением: человеку достаточно подумать, что он улыбается, чтобы повысить себе настроение. Отсюда несложно вывести закономерность:

если человек думает о чем-то хорошем и повышает себе настроение, то, он легче справляется с трудностями и придает им меньше значения, в следствии чего, человеку легче добиться того, что он хочет получить, или о чём мечтает.

Поэтому, именно положительное убеждение, способствует притяжению желаемого и может усиливаться через аффирмации, что и было впоследствии доказано известным психологом Луизой Хей.

У аффирмации есть несколько простых правил – она должна:

• заключать в себе позитивную мысль (я чего-то добьюсь);
• быть составленной от первого лица (действующее лицо – я);
• иметь утвердительную форму (никаких вопросов, только конкретные мысли);
• иметь настоящее время (речь идет о том, что происходит сейчас).

Есть еще набор дополнительных правил, но они имеют рекомендательный характер: позитивное утверждение («я что-то ощущаю», а не «я чего-то не чувствую»), краткость (одно предложение), конкретность (аффирмация приложена к одному событию, желанию…).

Ниже, для примера, даны несколько аффирмаций, которые можно использовать

• Мне всегда везет, потому что я – творец своей удачи;
• Я благодарю Вселенную и получаю от нее максимум позитива;
• Мои радостные мысли помогают жить;
• Я в себя верю, поэтому я счастлив/счастлива;
• Энергия позитивных мыслей очищает меня от негатива;
• Я принимаю любое изменение в своей жизни и извлекаю из него максимум;
• Я творю реальность, создавая ее у себя в голове;
• Я люблю жизнь, себя и окружающий мир, поэтому и мир любит меня;
• С каждым днем моя жизнь становится лучше;
• Я - магнит для денег
• Я посылаю другим людям добро, а потом получаю его обратно;
• Удача всегда со мной.

Или такие, предложенные психологами:

• Мой путь – уникален, мои проблемы уже кто-то когда-то решал, и – успешно;
• Меня окружают люди, которые готовы меня поддержать;
• Я взвешенно решаю свои проблемы;
• Любая моя ошибка – это жизненный опыт;
• Каждый день я меняюсь к лучшему;
• Я вижу радость в каждом новом дне;
• Я живу полноценной жизнью;
• Мое прошлое – источник опыта;
• Я забочусь о своем здоровье;
• Я всегда знаю, к какой цели я иду;
• Я умею привлекать деньги в свой кошелек;
• Я верю в успех своих действий;
• Окружающие ценят меня и мои достижения;
• Мне есть на кого опереться:
• Я живу счастливой жизнью;
• Я умею тратить деньги;
• Я умею говорить себе и другим «нет»;
• Я доверяю своей интуиции;
• Я всегда знаю, к какой цели я иду.

Ко всему выше сказанному можно лишь добавить несколько рекомендаций:

• Всему свое время

Как часто человек пытается получить все и сразу. Терпение, - всему свое время!

• Позвольте себе побездельничать

Проводите хотя бы один день в неделю для себя! Позвольте себе просто полениться, расслабиться и провести день так, как хочется только вам!

• Отношение меняет всё

В жизни могут происходить разные события, но значение имеет лишь то, как вы к этому относитесь. Само по себе события не имеют никакой окраски — они ни хорошие, ни плохие. Мы сами даём им оценку. Научитесь правильно принимать свершившееся, не разрушая себя и не впадая в негативные эмоции. Не перетягивайте на себя чужих проблем, особенно тогда, когда вас об этом не просят.

• Признайте то, что люди имеют право на собственное мнение

Не стоит тратить времени на то, чтобы убедить кого-то в правильности своего мнения или решения. Люди имеют право не соглашаться с вами. Научитесь уважать или принимать чужое мнение.

• Не конкурируйте

Забудьте о слове «конкуренция». Единственный ваш конкурент — это вы сами. Не сравнивайте себя и свою жизнь с другими людьми. Сравнивайте себя прошлого с собой настоящим. Есть прогресс? Значит, вы идете по верному пути. Не нравитесь себе в настоящем? Значит, есть над чем работать!

• Мечтайте

Мечты окрыляют, мотивируют и дают вдохновение. Не бойтесь мечтать о чем-то масштабном. Если ваша мечта кажется вам нереальной, то пытайтесь делать навстречу к ней маленькие шаги. Дорогу осилит идущий!

• Учитесь

Учитесь в течение всей своей жизни — стремитесь узнавать что-то новое.

• Следите за здоровьем

В здоровом теле – здоровый Дух! Окружайте себя позитивными людьми. Если вам не нравится ваша работа, - смените ее. Если вам не нравятся люди, которые вас окружают, - поменяйте это окружение. Только вы властны над своей Судьбой!

Желаю вам Успехов!