Рассказываем, как выбрать наиболее подходящий комплекс для мамы и малыша
Часто беременным и тем, кто готовится к беременности, советуют принимать витаминные комплексы. Однако, к таким советам стоит относиться с осторожностью. Многокомпонентные комплексы для беременных часто не сбалансированы. Поэтому они либо не дают вообще никакого эффекта, либо могут привести к разным нежелательным последствиям как для матери, так и для плода.
Чтобы такого не случилось, стоит выбирать комплексы, содержащие только те компоненты, которые имеют доказанную пользу для здоровья мамы и малыша. Рассказываем, какие нутриенты стоит принимать беременным, и где найти идеально сбалансированный комплекс 👇
Йод: для правильной работы щитовидной железы
Йод — важнейший микроэлемент, который необходим нам для нормальной работы щитовидной железы и выработки в ней тиреоидных гормонов. Эти гормоны регулируют деятельность мозга, сердечно-сосудистой, нервной и половой систем — а также отвечают за нервно-психическое развитие и формирование мозга у ребенка [1].
Ученые доказали, что есть прямая связь между балансом йода у беременных и когнитивными способностями детей. Оказалось, что дети, рожденные у матерей с нормальным уровнем йода в организме, имеют более высокий уровень IQ и лучшие способности к чтению и восприятию информации, чем дети от матерей с йододефицитом [2].
К сожалению, дефицит йода — актуальная проблема в России и в мире3. Поэтому Всемирная организация здравоохранения рекомендует дополнительно принимать йод во время беременности и подготовки к ней, а также во время лактации [4].
Витажиналь® содержит пять важных микронутриентов, необходимых для подготовки к зачатию, беременности и лактации — в том числе и йод. Количество йода, 150 мкг, рассчитано в соответствии с международными и российскими рекомендациями по прегравидарной подготовке, и позволяет восполнить дефицит микроэлемента без вреда для здоровья мамы и плода [4, 5].
Фолиевая кислота: для развития нервной системы у плода
Фолиевая кислота — обязательный микронутриент для беременных, который входит во все российские и международные клинические рекомендации [4, 5, 6]. Фолаты отвечают за нормальный рост малыша, а также играют важную роль в формировании его нервной системы.
Прием фолиевой кислоты снижает риск появления у плода дефектов нервной системы и пороков челюстно-лицевой области, а также помогает избежать различных осложнений беременности [1]. Помимо этого, кислота играет роль своеобразного «барьера», и защищает плод от негативного воздействия внешних факторов.
В базовом комплексе Витажиналь® содержится 400 мкг фолиевой кислоты — как раз столько, сколько необходимо для профилактики фолатной недостаточности. Для профилактики последствий фолатного дефицита рекомендуется начать прием фолиевой кислоты примерно за 1-2 месяца до зачатия [6].
Омега-3 ДГК: для полноценного развития мозга и органов зрения у малыша
Омега-3 докозагексаеновая кислота (ДГК) играет важную роль во внутриутробном развитии ребенка. Доказано, что дополнительный прием Омега-3 во время беременности необходим для формирования головного мозга и органа зрения. Кроме того, Омега-3 влияет на малышей и после рождения:
- способствует лучшему развитию координации,
- отвечает за остроту зрения и улучшение внимания,
- повышает уровень IQ7.
В 2018 году также было подтверждено, что прием Омега-3 ДГК способствует снижению риска преждевременных родов, а также вероятность рождения ребенка с низким весом [8].
Как российские, так и международные эксперты рекомендуют дополнительно потреблять около 200 мг Омега-3(Докозагексаеновой кислоты) в сутки — как раз такая дозировка содержится в базовом комплексе микронутриентов Витажиналь®. При этом Омега-3 в составе Витажиналь® получают из высокоочищенного сырья в самых чистых точках мирового океана.
Витамин Д: для поддержки иммунитета мамы и профилактики рахита у малыша
Витамин Д — пожалуй, самый «дефицитный» витамин среди россиян: его не хватает более 80% населения страны [9]. При этом витамин Д влияет буквально на весь организм, а его дефицит у беременных может привести к самым разным последствиям: от депрессии до снижения иммунитета и развития остеопороза [10].
Для предотвращения дефицита витамина Д стоит проводить больше времени на солнце, сбалансировано питаться — а также принимать добавки с витамином Д. В базовом комплексе Витажиналь® содержится 200 МЕ витамина Д, что соответствует рекомендациям ВОЗ [12].
Витамин Е: для снижения риска отслойки плаценты
Витамин Е — природный антиоксидант, который активно участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов в организме. Кроме того, этот витамин положительно влияет на состояние плацентарных сосудов — и за счет этого может снизить риск отслойки плаценты во время беременности [13].
По некоторым данным, от 15 до 20% беременных страдают от нехватки витамина Е в организме [13].
Витамин Е в составе комплекса Витажиналь® решает сразу две важные задачи: помогает восполнить дефицит витамина в организме и защищает Омега-3 от окисления. Благодаря этому комплекс становится более сбалансированным и лучше усваивается.
В базовом комплексе Витажиналь® содержится 5 важных компонентов, которые необходимы для восполнения потребностей организма беременной женщины и ее будущего ребенка. Также у Витажиналь® есть и другие важные преимущества:
- комплекс включает в себя микронутриенты только с бесспорной доказанной значимостью во время беременности;
- все компоненты комплекса сочетаются между собой, что способствует усвояемости каждого элемента;
- не содержит завышенных доз компонентов;
- подходит для долгого применения — от подготовки к зачатию до лактации.
Листайте дальше, чтобы заказать базовый комплекс микронутриентов Витажиналь® в ближайшей к вам аптеке